Ирина Соловьева | Психологиня в помощь

Пост без текста

«У меня есть два вида проблем: срочные и важные. Срочные не важны, а важные никогда не бывают срочными». Часто эту фразу приписывают Дуайт Эйзенхауэру (34‑му президенту США), которую произнёс 19 августа 1954 года в публичной речи. Но есть важный нюанс: он не придумал её сам. Президент просто процитировал доктора Дж. Роско Миллера — тот в то время был президентом Северо-западного университета. В выступлении Эйзенхауэр использовал эти слова, чтобы проиллюстрировать свой подход к управлению нагрузкой. В тот период он возглавлял страну, и его расписание было невероятно насыщенным. Фраза стала…

Знаете, иногда самый важный шаг — это честно посмотреть на себя. Не на ребенка, не на мужа, не на быт, а на собственные чувства. Компьютерная диагностика — это деликатный и объективный способ увидеть то, что часто остается незамеченным в ежедневном марафоне заботы: накопленную усталость, скрытую тревожность, первые признаки эмоционального выгорания. Сегодня в семейном центре «Жить дальше» было очень тихо и бережно — мы проводили компьютерную 💻психодиагностику эмоционального состояния мам с разбором и выдачей результатов на руки📜. Мама, которая заботится о себе, — это не эгоизм. Это ресурс д…

Пост без текста

Пост без текста

Сегодня в семейном центре «Жить дальше» провела мастер-класс. Взрослые и дети, которые приходят в центр, учились плести браслеты из 🧵паракорда. И пока шнур ложился в аккуратные узоры, у нас было время просто побыть рядом, поговорить, поделиться историями, выдохнуть. Ведь забота о себе и близких складывается из таких вот небольших, тёплых моментов. Но главное, что я почувствовала — это теплоту людей. Тех, кто работает в центре, вкладывая в него силы и душу. Тех, кто приходит сюда за поддержкой. И тех, кто находит в себе силы — даже в самые непростые времена — радоваться маленьким вещам. Напр…

Я все больше убеждаюсь - чем меньше город, тем добрее и отзывчивее люди! Зачем я здесь? На то есть как минимум две причины, вернее повода. Я тот человек, который не ищет причины, а ищет именно повод. Самый главный - этот город временами объединяет мою семью, хоть на чуть-чуть, хоть на мгновение. В этом городе живут люди, которым я могу и знаю как быть полезной в сложное для них время. Мне важно быть там, где я нужна. И если вы чувствуете, что сейчас особенно нужна поддержка — приходите. Будем разбираться вместе, по-доброму и по делу.

От паники к плану. Как действовать, когда близким нужна поддержка. Родительская тревога — это нормально. Но с ней можно научиться справляться. Когда мы становимся родителями, тревога часто становится фоновым шумом: «всё нормально ли с ребёнком?», «а если что-то случится?...». В спокойные времена это удаётся держать в узде. Но в периоды неопределённости тревога может разрастаться — до бессонницы, постоянного прокручивания страшных сценариев, раздражительности, желания всё контролировать и чувства вины, что «я не справляюсь». И это не слабость. Так психика пытается защитить нас и наших близких…

Папа - это самая надежная опора в мире Мамы учат нас любить и чувствовать этот мир, а папы — верить в то, что он безопасен. Когда мы были маленькими, папа казался настоящим великаном. Человеком, который может достать луну с неба, починить любую сломанную игрушку и защитить от всех подкроватных монстров разом. Помните это чувство, когда сидишь у него на плечах? В этот момент казалось, что ты выше всех деревьев и домов, а впереди — бесконечная, яркая жизнь. Папина любовь особенная. Она не всегда выражается в долгих разговорах или ласковых словах. Чаще она проявляется в поступках. В том, как он…

(Продолжение) Три правила для стабилизации пары на этапе социализации ребенка Правило первое Никакой критики действий супруга в присутствии ребенка. Даже если вы категорически не согласны с замечанием жены/мужа, поддержите ее/его перед ребенком: «Да, папа прав, нужно за собой убрать». Все споры и корректировки курса — строго за закрытой дверью спальни. Правило второе Разделяйте садик/школу и личность ребенка. Напоминайте себе, что оценки, отзывы воспитателей/учителей и аккуратность поделки или почерка — это не мерило ценности вашего ребенка и тем более не оценка качества вашего брака. Сниж…