Sokolov PRO | Лысый из FITNESS

история за 25 днейобновляется раз в 6 ч – 3 дня

max.ru/channel_sokolovproСпорт и фитнесВ индексе с 26.10.2026подписчики: 12 ч назадпосты проверены: 18 ч назад

Лысый качает - ты худеешь 🔥 Переходи по ссылке для сотрудничества со мной ❤️ https://rokkfit.com/link/SokolovPRO Ваш GYM Bro на связи, мотиватор, дисциплинатор, пенделераздователь, и просто тренер лапочка 😍

Спросить агентаУпоминания

Подписчики

121

0 (0,0%) за 24 ч

выше 61% каналов индекса

Охват 24 ч

выше 27% каналов индекса

ERR24

49,6%

выше 79% каналов индекса

ER (реакции)

8,5%

по 36 постам за 30 дн

выше 82% каналов индекса

Постов в день

1,2

0,0% — реклама с erid

Индекс цитирования

1 канал-источник за 90 дн

Прирост подписчиков

За 24 ч: 0 (0,0%)
За 7 дн: +1 (+0,7%)
За 30 дн: —нет замера 30 дней назад
Место по приросту: №1 828за 24 ч в рубрике «Спорт и фитнес»

К замеру 09.11.2026 · 06:34 МСК. Страницы канала замеряются в среднем раз в 2 дня.

Вовлечённость

ERR 24 ч: 49,6%замер на возрасте 20–30 ч
ERR 48 ч: 55,4%по 14 постам за 7 дн, 1 оценено между замерами
ERR 30 дн: 75,7%по последним замерам, 36 постов
ER (реакции): 8,5%по 36 постам за 30 дн

ERR — средний охват поста к подписчикам, ER — реакции к просмотрам.

Средний охват поста

24 ч: 60замер на возрасте 20–30 ч
48 ч: 67по 14 постам за 7 дн, 1 оценено между замерами
72 ч: 74по 20 постам за 7 дн
7 дн: 72по последним замерам, 6 постов
30 дн: 92по последним замерам, 36 постов

Охваты 48 и 72 ч посчитаны 09.11.2026 · 07:05 МСК, без репостов.

Упоминания и активность

Упоминаний за 24 ч: 0
За 7 дн: 0
За 30 дн: 0
ИЦ: 171 источник за 90 дн
Постов в день: 1,2за 30 дн
Реклама с erid: 0постов за 30 дн

Упоминания и ИЦ на 09.11.2026 · 07:05 МСК.

Покупал рекламу в…

30 дней · обнаруженные размещения

Не удалось загрузить закупы

Таблица закупов →

Включая размещения без erid. Оплата не подтверждена. Как определяем

Продавал рекламу…

30 дней · обнаруженные размещения

Не удалось загрузить закупы

Таблица закупов →

Включая размещения без erid. Оплата не подтверждена. Как определяем

Динамика и события

Маркеры: «@» — упоминание в другом канале, «Р» — рекламный пост с erid

Подписчики

Подписчики канала «Sokolov PRO | Лысый из FITNESS» за период 30 д: от 118 до 121
Дата	Подписчики
25.10.2026	118
26.10.2026	118
27.10.2026	118
28.10.2026	119
29.10.2026	119
30.10.2026	119
31.10.2026	120
01.11.2026	120
02.11.2026	121
03.11.2026	121
04.11.2026	122
05.11.2026	122
06.11.2026	121
07.11.2026	121
08.11.2026	121
09.11.2026	121

Последние посты

ПостПросмотрыERРеакции

05.11 · 12:15фото
🍻 МУЖСКОЙ КЛУБ. БЕЗ ПОНТОВ, НО С МОРОЗОМ ПО ЯЙЦАМ. Мужики, вы тоже можете залетать в нашу банду с марафоном, никто вас за бороду не выгонит 😂 Но если хочется чего-то чисто мужского, есть у меня одна идея. Давайте соберём своё комьюнити любителей добровольно усложнять себе жизнь. Начнём закаляться! 🌊 Раз в неделю выезжаем на Волгу или в купели, ныряем в ледяную воду, вылезаем оттуда с лицом человека, который только что пересмотрел свои жизненные решения. А дальше: 🥶 Закаливание и купание. 🔥 Кто захочет — замутим баньку. 🍖 Посидим, пообщаемся, посмеёмся. 💪 Поддержим друг друга и про…
Открыть в MAX
Просмотры
70
ER
7,1%
Реакции
5
05.11 · 10:42фото
НУ ЧТО, ПОРА СНОВА СОБИРАТЬ БАНДУ! 😈 Последнее время всё чаще слышу: хочу похудеть, привести себя в форму, но не хватает мотивации, поддержки и компании. Одному тяжело, вдвоём веселее, а когда целая группа таких же бедолаг — вообще красота! 😂 Мы ведь уже проходили это вместе. Мои марафоны давали отличные результаты. Люди худели, менялись, поддерживали друг друга и заодно узнавали, что такое крепатура и почему лестница может стать злейшим врагом. И вот думаю: а не замутить ли нам новый движ? Команда, тренировки, питание, задания, соревнование и моя поддержка. Без голодовок и волшебных та…
Открыть в MAX
Просмотры
63
ER
15,9%
Реакции
10
04.11 · 11:34фото
🌯 ШАУРМА ПАТРУЛЬ. Выпуск №1 Давно хотел запустить эту рубрику, и вот наконец-то дошли руки (и рот 😁). Буду проверять шаурму в Саратове по вашим рекомендациям. Никакой рекламы, только честная дегустация и вердикт от человека, который знает толк в еде. Сегодня на разборе — «Шашлык 64». Рейтинг заведения: 4.6 ⭐ Итак, что имеем? Скажу честно: шаурма — штука коварная. Очень многое зависит от того, кто именно стоит за аппаратом. У одного получается пальчики оближешь, у другого — будто курица пережила вторую варку в своей жизни. 😂 Сегодня мне досталась именно такая история. Курица оказалась…
Открыть в MAX
Просмотры
72
ER
13,9%
Реакции
10
03.11 · 17:08репост из «Кино/Фильмы/Сериалы»
Пост без текста
Открыть в MAX
Просмотры
85
ER
7,1%
Реакции
6
03.11 · 17:08
Вот вам фильмец под пивко 😀
Открыть в MAX
Просмотры
71
ER
—
Реакции
—
03.11 · 09:41фото
🏋️ СИЛА ИЛИ МНОГОПОВТОРКА? ЧТО ЛУЧШЕ ДЛЯ РОСТА МЫШЦ? В одном углу — любители тяжёлых весов, которые считают, что если штанга не согнула гриф, то тренировка не засчитана. В другом — поклонники многоповторки, которые могут приседать с гантелями до тех пор, пока не начнут видеть своих предков. 😂 теперь серьёзно. Что лучше: силовой тренинг или многоповторка? Ответ: ни то ни другое в отдельности не является универсальным решением. Мышцам нужна нагрузка, прогрессия и восстановление. А количество повторений — всего лишь один из инструментов. 💪 1. СИЛОВОЙ ТРЕНИНГ (3–6 повторений) Работа с б…
Открыть в MAX
Просмотры
70
ER
12,9%
Реакции
9
02.11 · 16:23видео
Максимально неудобное упражнение но трицепс заливает мощно 🤣
Смотреть в MAXОткрыть в MAX
Просмотры
76
ER
9,2%
Реакции
7
02.11 · 16:22видео
На грудь там ещё Жим был гантелями, тут я рандомно пошёл подтягиваться 🤣
Смотреть в MAXОткрыть в MAX
Просмотры
72
ER
8,3%
Реакции
6
02.11 · 16:21видео
Вообщем немного тренировки вам накидаю своей
Смотреть в MAXОткрыть в MAX
Просмотры
75
ER
8,0%
Реакции
6
02.11 · 11:54видео
Передаю привет своей пупочной грыже 🤣
Смотреть в MAXОткрыть в MAX
Просмотры
81
ER
7,4%
Реакции
6