Рецепты

Приготовим вкусный ужин для похудения всего 180-190 ккал! Готовится без хлопот, надо просто все смешать и отправить в духовку! Получается сочно, очень вкусно, низкокалорийно и полезно! 👌💯😋 ❇️Нам понадобится: 📍4 яйцо, 📍200-250г творог, 📍1 кабачок, 📍1 помидор, 📍1 филе грудки курицы или индейки (200-300г) 📍1 ст ложка оливкого или подсолнечного масла, 📍30г сыра. ✅ Все ингредиенты смешать в форме смазанной маслом, и посыпав сыром запечь в духовке 35-40 минут. Вот и всё! Вкуснейшая запеканка для похудения готова! Не только вкусно, но и полезно и низкокалорийно! 😋👍Попробуйте, вам точно…

Рыба в сливочном соусе Ингредиенты: - Филе лосося - 500 г. - Чеснок - 2 зубчика - Сливки 10% - 100 мл. - Помидоры Черри - 200 г. - Сыр твёрдый - 70 г. - Приправа для рыбы - 1 ст. л. Приготовление: 1. Рыбу разрезать на порционные куски. Обжарить в глубокой сковороде на капле оливкового масла ~по 2 - 3 минуты с каждой стороны. 2. Затем убрать рыбу со сковороды и в ней же обжарить измельчённый чеснок и половинки Черри буквально 2 минуты, влить сливки, добавить тёртый сыр. Довести до кипения, постоянно помешивая соус. 3. Выложить в сковороду снова рыбу и тушить под крышкой на медленном огне ми…

Минтай в кляре Ингредиенты: - Филе минтая - 0.5 кг - Сметана - 3 ст.л. - Яйца - 2 шт. - Мука - 50 г. Приготовление: 1. Взбить яйца, муку и сметану. Должен получиться густой кляр. Соль по вкусу. 2. Нарезать рыбное филе тонкими полосками. 3. Окунаем полоски в кляр и обжарить с обеих сторон на фритюре. 4. Выложить готовую рыбку на салфетку, чтобы убрать лишний жир.

Ингредиенты: Филе грудки индейки (можно курицы) - 500 гр Вода холодная - 1 литр Соль - 2 ст.л. ⠀ Для соуса: Оливковое масло - 2 ст.л. Паприка сладкая - 1 ч.л. Сушеный кориандр - 1 ч.л. Сушеный чеснок - 1 ч.л. Сушеный базилик - 0,5 ч.л. Черный перец - 1/4 ч.л. либо по вкусу ⠀ 1️⃣Соль перемешиваем в воде, кладем туда филе и убираем в холодильник минимум на 2 часа (можно на ночь). 2️⃣Достаем филе и хорошо промакиваем бумажными полотенцами. Затем натираем обсушенное филе со всех сторон соусом, предварительно смешав необходимые ингредиенты. 3️⃣Хорошо заворачиваем мясо в пергамент и отправляем в раз…

▶ Видео

Корейский универсальный соус к Пигоди , к мантам, к пельменям … Ингредиенты : Соевый соус 200 мл Кориандр 1 чл Уксусная эссенция 70% 0,5-1 чл по вкусу Острый перец 1-2 чл ( можно заменить на паприку ) Чеснок 6 зуб Зелень ( отлично подходит кинза) Стручковый перец 1 шт Все хорошо перемешать . Готово!❤️ Автор: anastasiya_tzoy

▶ Видео

Куриные крылышки на сковороде! Ингредиенты: Крылья 1 кг Соль и перец по вкусу Имбирь 1 ч.л Чеснок 4 зуб Острый перец 1/2 шт Мёд 1 ст.л Сок апельсина 2 шт Всем приятного аппетита!

▶ Видео

Наш знаменитый нож Танто ручной работы из премиальной стали элмакс в деревянных ножнах.Тайгар — настоящая кузница, а не заводской конвейер. Здесь не услышите гул автоматизированных линий — только звон молота по наковальне и шипение раскаленного металла. Создаем клинки для тех, кто различает ручную работу и фабричный штамп.Подписывайтесь на наш канал и получайте скидку 20% на первый заказ 👉 https://vk.cc/d3G8pN Реклама. Мухин Александр Владимирович, ИНН 525208225560, erid: 2Vtzquzq4Dt

Мини-пицца «Школьная» или «Смаженки»🍕 На 9 штук. Тесто: ✅молоко (2,5%) 200 мл. ✅дрожжи сухие 5 г. ✅сахар 2 ст.л. ✅соль 0,5 ч.л. ✅масло растительное 100 мл. ✅яйцо 1 шт. ✅мука 350-370 г. Вес одного шарика 80-85 г. Начинка: ✅колбаса вареная 200 г. ✅сыр твердый 100 г. ✅маслины 9 шт. ✅огурец маринованный 2 шт. ✅кетчуп 9 ч.л. Заливка: ✅майонез 1 ст.л. ✅сметана 1 ст.л. ✅яйцо 1 шт.т ТЕСТО✔️ ▶️в теплое молоко всыпать дрожжи, соль, сахар - растворить ▶️добавить масло и яйцо - перемешать ▶️всыпать всю муку, замесить тесто, оно будет липким и вам покажется, что надо добавить муки - НЕ ДЕЛАЙТЕ ЭТОГО ▶…

▶ Видео

Пицца-рулет «Стромболи» с салями Ингредиенты: для теста: - мука 3 стакана - вода 1 стакан - масло растительное 2 ст.л. - сахар 1 ст.л. - соль 2 ч.л. - дрожжи сухие 1,4 ч.л. для начинки: - салями 300 г - ветчина 250 г - яйца 1 шт. - сыр моцарелла 1,5 стакана - соус томатный 1 стакан - орегано Приготовление: 1. Для приготовления теста перемешать чайную ложку сахара с теплой водой и дрожжами, подсолить, влить масло, добавить муку, смешать до получения теста. Дать постоять час-полтора. 2. Раскатать тесто в пласт примерно 1 см. Чуть отступив от краев нанести томатную пасту, присыпать сыром…

Закусочные бутерброды с печенью трески и сыром Ингредиенты: - Печень трески - 2 баночки по 100 г - Яйцо - 3-4 шт. - Тертый, твердый сыр - 100 г. - Майонез - 50 г. - Батон французский - 1 шт. - Чеснок - 2 зубчика - Лук зеленый, укроп - для украшения Приготовление: 1. Батон нарезать кусочками и поджарить в тостере или на сухой сковороде. 2. Яйца натереть, печень трески подавить вилкой. 3. Соединить с сыром, рубленным укропом и майонезом. 4. Кусочки батона натереть (при желании чесноком с двух сторон), выложить на них начинку. 5. Подавать, посыпав зеленым луком и укропом. #бу…