Психолог | Николаева Надежда

Честно? Слово «созависимость» мне самой не очень приятно. Оно звучит как диагноз. Как что-то тяжелое, отталкивающее и даже стыдное. Когда мы его слышим, перед глазами возникает картинка: кто-то слабый, кто-то больной, кто-то, кто потерял себя. Но давайте посмотрим правде в глаза. За этим страшным словом скрывается очень простая вещь: потеря контакта с собой. Это когда вы привыкли жить чужими проблемами, чужими настроениями и чужими ожиданиями. Это когда «я» растворяется в «мы», и обратной дороги будто бы нет. В январе стартует второй поток моей группы. И эта группа НЕ про диагнозы. Она про…

Эмоции, как волны: приходят и уходят. Иногда хочется их остановить — не злиться, не тревожиться, не грустить. Но чувства не враги. Они просто есть. Можно научиться не тонуть в них, а дышать и позволять волне пройти.

Набираю терапевтические группы по работе с созависимостью в очном и online формате! Выбирать себя можно начав с терапии - что как не вложение в себя, самое ценное? Стоимость участия 2500р/занятие Группы будут краткосрочными - 10 тематических встреч / раз в две недели! Хотите задать вопросы - пишите в ЛС, не стесняйтесь!) Перед записью в группу буду проводить 15 минутное интервью : уточним запрос, расскажу детали и если все устраивает записываю в группу 👌😉

Необычный формат знакомства на групповой терапии На первой встрече группы для психологов мы угадали друг друга по фактам автобиографии Терапевт до первой встречи попросила скинуть ей 3 любых факта о себе, я сбросила следующее : 1. Любитель путешествий, 13 стран за плечами. 2. С детства терпеть не могла пуделей, а сейчас мамка самого прекрасного пуделя в мире! 3. Православная, хожу в церковь, не просто поставить свечку, а на службы и таинства стараюсь попадать регулярно. И что меня поразило, заставило порадоваться и одновременно сильно задуматься, люди, впервые со мной сеголня знакомившиеся…

В этот раз отпуск совпал с началом моей личной групповой работой! Я зашла уже на вторую ступень обучающей личной терапии для психологов. Первую ступень я проходила 2 или 3 года назад(я забыла) это был лучший мой опыт. ОЛТ - это группа где психологи изучают свою профессиональную идентичность, свои смыслы и цели в профессиональной деятельности На второй ступени будут такие темы как : теневые стороны в профессии, масштабирование профессии, зависить в профессии. И много много ещё. Я в предвкушении! ❗❗❗ С нового года, я тоже буду набирать группу, только начинающих психологов ( и других специа…

"Собственное поведение созависимых вытекает из убеждения, что именно они ответственны за мысли, чувства, поступки других, за их выбор, желания и нужды, за их благополучие и даже за их судьбу. Созависимые берут на себя ответственность за других, но при этом безответственны в отношении собственного благополучия. Созависимве плохо питаются, одеваются, плохо спят, не посещают врача, не удовлетворяют собственнвх потребностей. " Сергей Зайцев "Созависимость: пособие для родных и близких накормана" Книга жетская, прямолинейная, не всегда бережно. Но правда такая какая она есть. Как психолог не с…

С Днём народного единства! 🕊️ Как психолог, я вижу: единство начинается с уважения к различиям. В моём роду есть украинская кровь (бабушка и дедушка с Украины), родственники когда-то разделились — но след остался. Моя подруга — татарских кровей, а муж провёл детство в Киргизии, при этом он русский. Переплетение национальностей для меня — не абстракция, а реальность. Важно уважать особенности и менталитеты друг друга. Именно в этом — сила. С праздником!

Есть один факт, который меняет всё в понимании психики. Вы готовы? Тело помнит то, что разум стремится забыть❗ Психологи (например, Питер Левин, автор телесно-ориентированной терапии) доказали, что травма — это не событие, а застрявшая в нервной системе энергия. Если вы пережили сильный стресс, и не «выпустили пар» (не дрожали, не бежали, не плакали), эта энергия застревает в фасциях и мышцах. Пытаться стать счастливым без работы с телом — это как пытаться завести машину с ручником. Вы давите на газ (позитивные мысли), а машина стоит. Три факта о телесной работе: 1. Доказано: Травматичес…

"Надо что-то делать, я же не просто так приехала” - ловили себя на таком беспокойстве в отпуске? Это тревога, которая проявляется через суетливость и гиперактивность. Все успеть, провести день продуктивно, все посмотреть. Ну и ещё внутри установка" бездельничать плохо" А ещё нам часто кажется, что отдых надо заслужить. Но отдых — это не награда. Это базовая потребность. Разрешаю себе ничего не делать. Пытаюсь передать эту мысль семье, что не обязательно в отпуске строить планы и графики. А можно просто смотреть. Прсото сидеть долго в кафе. Просто быть. А вы умеете отдыхать? Или тяжело…

Сижу в зоне ожидания. Напротив садится пара: женщина и мужчина, возраст думаю 40+ Мужчина пьян. Очень пьян. Он все время что-то просит у женщины. Догадываюсь, что — бутылку, которую она спрятала у себя в сумке. Она устало, но твердо повторяет: — Нет. Я же сказала: в самолете дам. Он злится. Снова выпрашивает. Потом начинает угрожать: — Я тебя брошу. Не сразу, конечно, но скоро брошу. Потому что так невозможно. Я смотрю на это как специалист по созависимости, и картина для меня ясна. Он — зависимый. Она — его «контролер». Она думает, что спасает его, выдавая алкоголь порциями. Что она «забот…