КЛУБ ПСИХОЛОГИЧЕСКОЙ ПОДДЕРЖКИ ЗЕРКАЛО от школы СИГМА

Доброе утро, друзья! У нас выпал снег, настроение почти новогоднее☃️Сегодня четверг и должна быть тема работы🔩🪛🪚. Опубликую советы по составлению резюме к вечеру, но сначала запрос на разбор и ждём ваших мнений, что делать автору: Анонимно. Жена шесть лет не работает сидит с детьми старшему 6 младшему 2. Я оплачиваю всё каждый месяц перевожу ей на личные расходы. На прошлой неделе попросила ещё 20 тысяч на психолога говорит плохо спит тревожится хочет разобраться в себе. Я перевёл сразу попросил только найти нормального специалиста. Вчера на общую почту пришёл чек открыл юридические усл…

Друзья, с праздником!! Как проходит ваш выходной среди недели, пишите в комментариях 👇

«Мы вырастили поколение, которое не слышит слово "нет"» Эту фразу сейчас произносят в каждом втором родительском чате. С придыханием, с болью и с лёгким намёком: «это всё психологи со своим принятием». Давайте разберёмся. Потому что где-то по дороге смысл сломался. 🔄 Что говорили на самом деле: — Не подавляй чувства ребёнка. — Не унижай. — Не наказывай молчанием и отвержением. — Уважай его личность. 📢 Что услышали: — Не говори «нет». — Не расстраивай. — Пусть растёт свободным. А это, простите, разные вселенные. Принятие чувств НЕ равно отсутствию границ. Можно целиком и полностью принимать з…

Пост без текста

СЕГОДНЯ ПОНЕДЕЛЬНИК. ПОГОВОРИМ ПРО ПОЛЕЗНОЕ. АМБИВАЛЕНТНОСТЬ - ЭТО ТО, ЧТО БЫСТРЕЕ ВСЕГО ВЫВОДИТ ЧЕЛОВЕКА ИЗ РАВНОВЕСИЯ. Есть чувства, о которых не принято говорить вслух. Потому что они «неправильные». Потому что они противоречат тому, как «должно быть». «Я люблю мужа, но он мне изменяет, и я не могу с ним жить.» «Я обожаю своего ребенка, но иногда мне хочется сбежать из дома на час, просто чтобы побыть одной.» «Я люблю маму, но каждый разговор с ней оставляет меня выжженной.» Знакомо? Если…

Друзья, сегодня вечер четверга, а значит, говорим про работу. Вы знаете, что я долго работала в офисе, обучала и развивала сотрудников. И тема работы для меня до сих пор близка. Часто я слышу от кандидатов, находящихся в поиске работы не один месяц, что они ушли, так как совмещать работу и поиск новой работы неудобно, аморально, нечестно по отношению к руководителю, «нельзя за спиной у руководителя - нехорошо». Я всегда говорю, что «за спиной» действительно, нехорошо. Но ведь можно искать, не скрываясь. Давайте подумаем, что мешает сказать руководителю, о пл…

Добрый вечер) сегодня среда с@кса перенеслась на вечер)) Ко мне на прием часто обращаются женщины с вопросом, который звучит почти как признание в чем-то запретном: "Нужен ли мне секс, если нет отношений? Стоит ли вообще в это ввязываться, если это просто так, без перспектив?" За этим вопросом почти всегда стоит глубокий внутренний конфликт. С одной стороны — тело, которое хочет тепла, прикосновений и разрядки. С другой — голова (а часто и строгий внутренний критик), которая шепчет: "Это несерьезно", "Ты будешь выглядеть доступной", "А вдруг он подумает, что ты на него охотишься?", "Секс долже…

Карта озон на 3000 рублей Этот канал -ваш личный психолог. Можно заказать разбор своей ситуации бесплатно, спросить совет, получить поддержку. Участвую!

«Токсичный». Самое модное и самое обесцененное слово в современной психологии. Мы называем токсичными всех. Парня, который не угадал наши мысли. Девушку, которая попросила личного пространства. Коллегу, который сделал замечание. Но давайте честно: в погоне за «здоровыми отношениями» мы разучились проживать нормальный человеческий дискомфорт. Мы подменили понятия, и слово «токсичность» стало удобным щитом от ответственности. Давайте разделим мух и котлет. ❌ Это НЕ токсичность: • Партнер устанавливает границы, и вам от этого больно/неудобно. • У вас разные темпераменты, и вы ссоритесь из-за быта…

Доброе утро, друзья! Принесла вам новенькое и интересное:) «Бей, беги или замри». Если вы думаете, что это полный список реакций на стресс, у меня для вас новости. И хорошие, и плохие. Плохая: это миф, который застрял в поп-психологии. Хорошая: наша нервная система намного изобретательнее, и у нас есть целый спектр стратегий выживания. Давайте вернемся к истокам. Ровно 100 лет назад (в 1915–1920-х годах) физиолог Уолтер Кэннон ввел термин «Бей или беги» (Fight or Flight). Для своего времени это был колоссальный прорыв. Кэннон изучал физиологию страха на животных. Логика была проста, бинарн…