ПСИХОЛОГ КПТ I Коуч I Гурьева Ольга

ДОЛИНА СМЕРТИ ПОЗАДИ. ВПЕРЕДИ НОВЫЙ ПУТЬ! Три года назад я всерьёз сомневалась, туда ли иду. Освоила новую профессию психолога и коуча, создала клуб психологии. Но люди пришли не сразу. И я думала: "Может, я всё это выдумала? Нужно было оставаться в прежнем проекте. Ну и что, что он больше не приносил удовлетворения? Зато всё было понятно!" Мой внутренний критик убеждал меня довольствоваться тем, что имею, и перестать мечтать о большем. Я боялась остаться у разбитого корыта. Но сегодня я хочу выделить три главных момента, которые изменили мою жизнь ⬇️ ✅1. Я не позволила страху решать за м…

ДОЛИНА СМЕРТИ. "А МОЖЕТ, Я ВСЁ ЭТО ВЫДУМАЛА?" Три года назад я оказалась в точке, когда всерьёз начала сомневаться в себе и в том, куда иду. Мой прежний бизнес продаж трещал по санкционным швам. Будущее- непонятно. Плюс кризис второй половины жизни, когда появилась потребность передавать свои знания, помогать людям и делиться накопленным опытом. 20 лет я работала с людьми, командами. Я пошла учиться на коуча- в институте мне предложили окунуться в мир психологии, чтоб лучше понимать людей- именно их ГЛУБИНИННЫЕ ПОТРЕБНОСТИ И понеслось! Я так увлеклась! 3 года обучения в 3х институтах,…

ДОЛИНА СМЕРТИ. КОГДА СТАРОЕ УЖЕ НЕ РАДУЕТ, А НОВОЕ ЕЩЁ НЕ ПРИНОСИТ РЕЗУЛЬТАТОВ В бизнесе есть такое понятие - "долина смерти". Это период, когда ты уже вкладываешь в новое дело силы, время, деньги, знания, а отдачи пока нет. До устойчивых результатов далеко, ресурсы заканчиваются, и начинаешь сомневаться: а получится ли вообще? Но долина смерти бывает не только в бизнесе. Она встречается и тогда, когда мы решаемся изменить свою жизнь. Ты понимаешь, что выросла из прежней профессии, проекта или отношений. Хочешь большего и решаешься на перемены. Я познала это на собственном опыте. Ух, к…

КАК ДВИГАТЬСЯ К БОЛЬШИМ ЦЕЛЯМ И ПЕРЕСТАТЬ ПОСТОЯННО ДОКАЗЫВАТЬ СВОЮ ЦЕННОСТЬ? Продолжаем разговор о гонке достижений. Мы уже обсудили, почему радость от успеха со временем ослабевает и как незаметно можно привязать самооценку к результатам. Сегодня - ещё три важных шага, которые помогут двигаться вперёд без постоянного недовольства собой. 1️⃣Учиться ставить цели не из недовольства собой, а из интереса к жизни. Попробуй заменить привычное "Я должна добиться большего" на вопрос: "А чего мне сейчас действительно хочется?" Возможно, тебе хочется развить бизнес и выйти на новый финансовый уров…

НУЖНО ЛИ ВЫХОДИТЬ ИЗ ГОНКИ ДОСТИЖЕНИЙ? В предыдущем посте мы говорили о том, почему даже большие достижения приносят удовлетворение лишь на короткое время. Результат достигнут, радость постепенно проходит, и снова хочется большего. Так нужно ли выходить из этой гонки? Я бы сказала так: выходить нужно не из развития, а из необходимости постоянно доказывать себе собственную ценность. Не нужно отказываться от амбиций, переставать строить бизнес, увеличивать доход или ставить большие цели. Важно понять, что именно тобой движет. Ты хочешь создать что-то новое, потому что тебе интересно? Или…

ПОЧЕМУ ДАЖЕ БОЛЬШИЕ ДОСТИЖЕНИЯ ПРИНОСЯТ УДОВЛЕТВОРЕНИЕ ТОЛЬКО НА КОРОТКОЕ ВРЕМЯ? Представь: ты долго шла к цели. Много работала, преодолевала трудности, вкладывала силы, время и деньги. И вот наконец получилось! Ты увеличила доход, открыла новое направление бизнеса, собрала команду, получила признание. То, о чём ещё недавно только мечтала, стало реальностью. Первые дни ты радуешься. Хочется поделиться с близкими, отметить результат, сказать себе: "Я смогла!" А потом проходит время. Радость уже не такая яркая. То, что ещё недавно казалось огромным достижением, становится привычным. И в г…

НАПОЛНИТЬСЯ ОСЕНЬЮ 🍂 по-новому Какая же она разная, эта осень! Она напоминает мне женщину: зрелую, взрослую женщину. Она разная: щедрая и холодная, солнечная, дарящая изобилие и готовая к зимней стуже. Эта осень была удивительно прекрасна: солнечные дни стояли вплоть до 5 ноября, а потом, расплакавшись, выпал снег с дождём. И так хорошо от этой многогранности: и радость, и печаль, и солнце, и богатство, и предвкушение снега и новых оттепелей. Сегодня я гуляла по Красавице Самаре, на берегу её могучей реки Волги. 🌊 Наслаждалась её силой и красотой. Я учусь принимать погоду такой, как…

А ЕСЛИ ТЕБЕ БОЛЬШЕ НЕ НУЖНО НИЧЕГО ДОКАЗЫВАТЬ? ❤️ Представь на минуту, что тебе больше не нужно доказывать окружающим и самой себе, что ты чего-то стоишь. Что бы изменилось в твоей жизни? Предлагаю тебе немного поразмышлять и честно ответить себе на три вопроса. 1. Если бы мне не нужно было никому ничего доказывать, каких целей я по-прежнему хотела бы достичь? Какие желания действительно мои? А какие появились из стремления быть лучше других, соответствовать ожиданиям или наконец-то заслужить одобрение? 2. Если бы мой доход, должность и количество достижений никак не определяли мою ценно…

ЗДОРОВЫЕ АМБИЦИИ? Часть2 В прошлом посте мы говорили о том, что за внешне одинаковыми достижениями могут стоять разные мотивы. Одна женщина развивается, потому что ей интересно. Другая словно всё время пытается доказать себе, что она достаточно хороша. Как отличить здоровые амбиции от гонки за подтверждением собственной значимости? Первое отличие - в том, как ты относишься к своим результатам. Представь, что ты поставила цель увеличить доход бизнеса. Много работала, искала новые решения, пробовала разные подходы. И вот результат есть! При здоровых амбициях ты радуешься: "У меня получилос…

ЗДОРОВЫЕ АМБИЦИИ ИЛИ ПОПЫТКА ДОКАЗАТЬ СЕБЕ, ЧТО Я ЧЕГО-ТО СТОЮ? Знаете, о чём я часто думаю, когда работаю с достигаторами? О том, что внешне две женщины могут выглядеть совершенно одинаково. Обе развивают бизнес, ставят цели, учатся новому, увеличивают доход, строят планы. Обе много работают и добиваются результатов. Но внутри у них могут происходить совершенно разные процессы. Одна движется вперёд, потому что ей интересно. Ей нравится создавать, пробовать, видеть результаты своих усилий. Она может устать, остановиться, пересмотреть планы и не считать себя от этого менее ценной. А друга…