Перейти к содержимому
MegaStat
Войти

Баланс Похудения | ПП Рецепты и Рационы | Фитнес

история за 31 деньобновляется раз в 6 ч – 3 дня
№134 в рубрике «Еда и рецепты»
max.ru/channel_pp_pravilnoepitanieЕда и рецептыВ индексе с 26.03.2026подписчики: 23 ч назадпосты проверены: 4 ч назад

Этот канал — лучшее ПП меню для тебя и твоих близких. Вкусные ПП Рецепты и Рационы с КБЖУ ♥️ Сервис аналитики MAX - https://maxframe.ru Сотрудничество MAX: https://clck.ru/3SPLMH / https://clck.ru/3QDNea

Спросить агентаУпоминания
Подписчики
47 445
−132 (−0,3%) за 24 ч
топ-1% индекса
Охват 24 ч
3 157
топ-3% индекса
ERR24
6,7%
выше 5% каналов индекса
ER (реакции)
0,8%
по 377 постам за 30 дн
выше 25% каналов индекса
Постов в день
12,6
3,7% — реклама с erid
Индекс цитирования
32
1 канал-источник за 90 дн

Прирост подписчиков

За 24 ч
−132 (−0,3%)
За 7 дн
−105 (−0,2%)база из истории бота
За 30 дн
−4 059 (−7,9%)база из истории бота
Место по приросту
№4 833за 24 ч в рубрике «Еда и рецепты»

К замеру 09.11.2026 · 13:24 МСК. Страницы канала замеряются в среднем раз в 2 дня.

Вовлечённость

ERR 24 ч
6,7%замер на возрасте 20–30 ч
ERR 48 ч
7,5%по 96 постам за 7 дн
ERR 30 дн
9,6%по последним замерам, 377 постов
ER (реакции)
0,8%по 377 постам за 30 дн

ERR — средний охват поста к подписчикам, ER — реакции к просмотрам.

Средний охват поста

24 ч
3 157замер на возрасте 20–30 ч
48 ч
3 583по 96 постам за 7 дн
72 ч
4 117по 65 постам за 7 дн
7 дн
3 348по последним замерам, 83 поста
30 дн
4 546по последним замерам, 377 постов

Охваты 48 и 72 ч посчитаны 10.11.2026 · 08:42 МСК, без репостов.

Упоминания и активность

Упоминаний за 24 ч
0
За 7 дн
0
За 30 дн
4
ИЦ
321 источник за 90 дн
Постов в день
12,6за 30 дн
Реклама с erid
14постов за 30 дн

Упоминания и ИЦ на 10.11.2026 · 08:42 МСК.

Покупал рекламу в…

30 дней · обнаруженные размещения

Таблица закупов →

Включая размещения без erid. Оплата не подтверждена. Как определяем

Продавал рекламу…

30 дней · обнаруженные размещения

Таблица закупов →

Включая размещения без erid. Оплата не подтверждена. Как определяем

Динамика и события

Маркеры: «@» — упоминание в другом канале, «Р» — рекламный пост с erid

47K48K49K50K51K52K12.1017.1022.1027.1031.1005.1110.11РРРРРРРРРРРРРР
ПодписчикиРекламный пост (erid)
Подписчики канала «Баланс Похудения | ПП Рецепты и Рационы | Фитнес» за период 30 д: от 51 225 до 47 445, событий на графике: 15
ДатаПодписчики
12.10.202651 225
13.10.202650 924
14.10.202650 723
15.10.202650 727
16.10.202650 560
17.10.202650 227
18.10.202649 956
19.10.202649 674
20.10.202649 365
21.10.202649 162
22.10.202648 998
23.10.202648 688
24.10.202648 481
25.10.202648 241
26.10.202648 075
27.10.202647 898
28.10.202647 643
29.10.202647 517
30.10.202647 488
31.10.202647 460
01.11.202647 505
02.11.202647 553
03.11.202647 552
04.11.202647 719
05.11.202647 771
06.11.202647 902
07.11.202647 743
08.11.202647 575
09.11.202647 445
10.11.202647 445

Последние посты

  1. фото

    «Ваше платье из милости подарили?»: как американский репортёр попытался публично растоптать 13-летнюю советскую шахматистку, но от её ответа зал замер Нью-Йорк, середина семидесятых. Международный юношеский шахматный турнир. За столом пресс-конференции — 13-летняя советская девочка. На ней — поношенные туфли и скромное тёмно-синее платье, явно перешитое из взрослого. Вокруг — софиты, сотни камер и зарубежные гроссмейстеры с богатыми спонсорами. Западные репортёры шли туда не за спортивными новостями. Им нужен был громкий скандал. Слово взял корреспондент крупного американского издания. Он…

    Открыть в MAX
    Просмотры
    630
    ER
    0,3%
    Реакции
    2
  2. видео

    Доброе утро, друзья! ❤️ Желаю яркого и насыщенного дня, полного вдохновения и новых возможностей 🤗 Не забудь поставить 👍 и посмотреть 👉 Новогодние ОТКРЫТКИ 2027 👈

    Открыть в MAX
    Просмотры
    1 481
    ER
    1,6%
    Реакции
    23
  3. видео

    ПП сосиски, которые ты точно оценишь КБЖУ на 100 гр: 93.9/8.6/3.5/7 Ингредиенты: - куриное филе 500 гр - лёгкий сыр во вкусу - лук 1 шт - яйцо 1 шт - соль - перец Не забудь поставить 👍 и посмотреть 👉 Новогодние ОТКРЫТКИ 2027 👈

    Смотреть в MAXОткрыть в MAX
    Просмотры
    1 565
    ER
    1,5%
    Реакции
    23
  4. видео

    Сочная пп курочка с ананасами 🥗КБЖУ на 100 г - 169/22.3/7.1/4.5 Ингредиенты: •Куриное филе - 340 г •Ананасы - 130 г •Майонез легкий - 30 г •Легкий сыр - 50 г •Соль, перец - по вкусу Не забудь поставить 👍 и посмотреть 👉 Новогодние ОТКРЫТКИ 2027 👈

    Смотреть в MAXОткрыть в MAX
    Просмотры
    2 059
    ER
    1,2%
    Реакции
    25
  5. фото

    📍 Эти рецепты быстрые — от 5 до 30 минут на готовку 📍 Эти рецепты простые — ингредиенты есть в любом холодильнике 📍 Эти рецепты полезные — с ними точно не растолстеете Это ЛЕНИВЫЕ РЕЦЕПТЫ – канал, который изменит ваш взгляд на собственную кухню.

    Открыть в MAX
    Просмотры
    1 642
    ER
    0,2%
    Реакции
    3
  6. видео

    Сочная курочка без лишних калорий КБЖУ на 100 гр: 146.1/14.6/4.7/2.1 Ингредиенты: - филе бедра куриное 700 гр - чеснок сушёный 5 гр - паприка 5 гр - перец 5 гр - соль 5 гр - мёд 10 гр - оливковое масло 5 гр Не забудь поставить 👍 и посмотреть 👉 Новогодние ОТКРЫТКИ 2027 👈

    Смотреть в MAXОткрыть в MAX
    Просмотры
    2 284
    ER
    1,3%
    Реакции
    29
  7. видео

    Хрустящие медовые крылышки ⏰ 18 минут 🌡️ 180 °C 📖 Ингредиенты: • Куриные крылышки • Соевый соус • Горчица • Чеснок • Мед Не забудь поставить 👍 и посмотреть 👉 Новогодние ОТКРЫТКИ 2027 👈

    Смотреть в MAXОткрыть в MAX
    Просмотры
    2 413
    ER
    1,1%
    Реакции
    26
  8. видео

    Уже 3 года я ни разу не спрашивала мужа "что приготовить?". Первое время пыталась, но после его вечных "хз, сама придумай" поняла, что бесполезно. Нашла в Макс канал "Советское застолье ", теперь кушаем каждый день разное. Их рецепты просто бомба, всегда текут слюни, пока смотрю как готовить. ⚡️Советую подписаться и вам - Советское застолье

    Открыть в MAX
    Просмотры
    2 212
    ER
    0,2%
    Реакции
    5
  9. видео

    Быстрый завтрак в одной форме 🥗КБЖУ на 100гр: 170/15/11/3 Ингредиенты: Яйцо + 1 белок Творог 1% — 100 г Сыр 30% — 30 г Мясо (бекон из индейки или другое нежирное) — 50 г Помидоры — по вкусу Не забудь поставить 👍 и посмотреть 👉 Новогодние ОТКРЫТКИ 2027 👈

    Смотреть в MAXОткрыть в MAX
    Просмотры
    2 735
    ER
    1,0%
    Реакции
    28
  10. видео

    Чудесный лёгкий десерт без выпечки Ингредиенты: - желатин (быстрорастворимый) 30 гр - холодная вода 100 мл - творог 9% 800 гр - консервированные ананасы 1 банка 580 гр Не забудь поставить 👍 и посмотреть 👉 Новогодние ОТКРЫТКИ 2027 👈

    Смотреть в MAXОткрыть в MAX
    Просмотры
    2 758
    ER
    1,7%
    Реакции
    48

Показано 10

Данные: публичные посты и страницы канала в MAX. Метрики версии v1, пересчитаны 10.11.2026, подписчики замерены 09.11.2026. Как мы считаем.