Перейти к содержимому
MegaStat
Войти

Здоровое питание & Фитнес

история за 31 деньобновляется раз в 6 ч – 3 дня
№789 в рубрике «Здоровье и медицина»
max.ru/channel_pp_fitnessЗдоровье и медицинаВ индексе с 13.09.2026подписчики: 20 ч назадпосты проверены: 1 ч назад

Хотите похудеть без вреда для фигуры? Канал о вкусных блюдах здорового и правильного питания. Рецепты с расчётом КБЖУ. Тренировки. Мотивация 👍 Купить рекламу в канале — s.marketly.ru/EIet8I6B

Спросить агентаУпоминания
Подписчики
2 173
+8 (+0,4%) за 24 ч
выше 94% каналов индекса
Охват 24 ч
196
выше 63% каналов индекса
ERR24
9,0%
выше 7% каналов индекса
ER (реакции)
2,0%
по 135 постам за 30 дн
выше 42% каналов индекса
Постов в день
4,5
0,0% — реклама с erid
Индекс цитирования
3 563
108 каналов-источников за 90 дн

Прирост подписчиков

За 24 ч
+8 (+0,4%)
За 7 дн
+55 (+2,6%)
За 30 дн
≈ оценка+324 (+17,5%)база — между замерами, база из истории бота
Место по приросту
№484за 24 ч в рубрике «Здоровье и медицина»

К замеру 09.11.2026 · 00:16 МСК. Страницы канала замеряются в среднем раз в 2 дня.

Вовлечённость

ERR 24 ч
9,0%замер на возрасте 20–30 ч
ERR 48 ч
10,9%по 32 постам за 7 дн
ERR 30 дн
16,6%по последним замерам, 135 постов
ER (реакции)
2,0%по 135 постам за 30 дн

ERR — средний охват поста к подписчикам, ER — реакции к просмотрам.

Средний охват поста

24 ч
196замер на возрасте 20–30 ч
48 ч
238по 32 постам за 7 дн
72 ч
266по 30 постам за 7 дн
7 дн
248по последним замерам, 31 пост
30 дн
360по последним замерам, 135 постов

Охваты 48 и 72 ч посчитаны 09.11.2026 · 20:25 МСК, без репостов.

Упоминания и активность

Упоминаний за 24 ч
2
За 7 дн
46
За 30 дн
138
ИЦ
3 563108 источников за 90 дн
Постов в день
4,5за 30 дн
Реклама с erid
0постов за 30 дн

Упоминания и ИЦ на 09.11.2026 · 20:25 МСК.

Покупал рекламу в…

30 дней · обнаруженные размещения

Таблица закупов →

Включая размещения без erid. Оплата не подтверждена. Как определяем

Продавал рекламу…

30 дней · обнаруженные размещения

Таблица закупов →

Включая размещения без erid. Оплата не подтверждена. Как определяем

Динамика и события

Маркеры: «@» — упоминание в другом канале, «Р» — рекламный пост с erid

1,8K1,9K2K2,1K2,2K15.1019.1023.1028.1001.1105.1109.11
Подписчики
Подписчики канала «Здоровое питание & Фитнес» за период 30 д: от 1 886 до 2 173
ДатаПодписчики
15.10.20261 886
16.10.20261 909
17.10.20261 907
18.10.20261 907
19.10.20261 912
20.10.20261 951
21.10.20261 951
22.10.20262 049
23.10.20262 049
24.10.20262 049
25.10.20262 064
26.10.20262 071
27.10.20262 080
28.10.20262 085
29.10.20262 085
30.10.20262 102
31.10.20262 108
01.11.20262 108
02.11.20262 119
03.11.20262 130
04.11.20262 144
05.11.20262 148
06.11.20262 158
07.11.20262 165
08.11.20262 173
09.11.20262 173

Последние посты

  1. фото

    Что добавить в овсянку 👍

    Открыть в MAX
    Просмотры
    74
    ER
    2,7%
    Реакции
    2
  2. фото

    📢 Реклама в этом канале Разместить рекламу можно через платформу Telega.in. Это занимает несколько минут. Форматы и актуальные цены — по ссылке.

    Открыть в MAX
    Просмотры
    135
    ER
    0,7%
    Реакции
    1
  3. видео

    Вкусный бутерброд 😍🌷🌷🌷

    Открыть в MAX
    Просмотры
    149
    ER
    2,0%
    Реакции
    3
  4. фото

    Суп-пюре из чечевицы с шампиньонами Ингредиенты Чечевица красная - 150 г Шампиньоны - 350 г Лук - 1 шт. Вода или бульон - 600 мл Масло растительное - 2 ст.л. Соль, перец - по вкусу Орегано - по желанию 76 кКал / 100 г Бжу - 4/3.5/8 Шампиньоны хорошо промыть от песка, нарезать тонкими пластинками. Крупными кубиками нарезать репчатый лук. В сковороде разогреть 2 столовых ложки масла, добавить нарезанные шампиньоны, и готовить до лёгкой мягкости грибов, зажаривать грибы не нужно. В конце грибы посолить. В кастрюле, в которой будем готовить суп, разогреть ложку масла, добавить лук и слегка о…

    Открыть в MAX
    Просмотры
    125
    ER
    1,6%
    Реакции
    2
  5. видео

    Воздушная,нежная творожная запеканка без муки🔥 Ингредиенты: Творог в брикетах-180 Гр Яйца-3 шт Кукурузный крахмал-15 гр Сахар-2 ч.л или подсластитель по вкусу Натуральный йогурт-80 гр Миндальные лепестки (можно без них) Сгущённое молоко,сметана или джем для подачи Приготовление: Белки отделить от желтков К желткам добавить творог, йогурт, сахар, крахмал, взбить. Белки взбить до устойчивости, добавить к основной массе, аккуратно перемешать силиконовой лопаткой, выложить тесто в форму для запекания( диаметром 14 см), посыпать миндальными лепестками и отправить запекаться в разогрет…

    Открыть в MAX
    Просмотры
    158
    ER
    2,5%
    Реакции
    4
  6. фото

    Пост без текста

    Открыть в MAX
    Просмотры
    254
    ER
    2,4%
    Реакции
    6
  7. фото

    ❤️ Самые интересные и полезные каналы собраны в одном месте! 🍒 Вещи с Ozon как на Pinterest Советы, лайфаки и подборки товаров с высоким рейтингом. 🍒 Находки для дома с Озон Видеообзоры полезных товаров для дома и повседневной жизни. 🍒 Рецепты на каждый день Горячие блюда, салаты и закуски, десерты и выпечка. 🍒 Миринка 💞: дарю настроение в видеооткрытках Позитив на каждый день. Радуй себя и близких. Видеооткрытки.   🍒 ТЕПЛО СЛОВ ♡🌼 — лучшие мысли и цитаты, притчи, стихи и Тихое счастье. Каждое утро аффирмации.   🍒 Жизнь в LIFE | рецепты, дача🌸 Простые рецепты, домашние хлопоты, се…

    Открыть в MAX
    Просмотры
    192
    ER
    1,6%
    Реакции
    3
  8. видео

    Идеальный рецепт для худеющих КБЖУ на 100 гр: 125/10.7/4.8/9.5 Ингредиенты: яйца — 2 шт молоко — 150 мл рисовая мука — 80 г разрыхлитель — 1 ч. л. куриное филе — 220 г (кубик) сыр 35% — 65 г (тёртый) помидор — 200 г (кубик, без лишнего сока) соль/перец по вкусу

    Смотреть в MAXОткрыть в MAX
    Просмотры
    215
    ER
    3,3%
    Реакции
    7
  9. видео

    😅😅😅

    Смотреть в MAXОткрыть в MAX
    Просмотры
    223
    ER
    1,3%
    Реакции
    3
  10. видео

    🌯 ПП шаурма-жульен #обеды #ужины #пп Полезная и вкусная версия любимой шаурмы с курицей, грибами и лёгким сыром. Нежное куриное филе, ароматные грибы и лук, слегка пикантный йогурт и хрустящий армянский лаваш. Ингредиенты: Куриное филе – 150-200 г. Сухой чеснок Соль Греческий йогурт – 2 ст. л. Армянский лаваш – 1 шт. Лук – 1/3 шт. Шампиньоны – 250 г. Лёгкий сыр – 40 г.

    Смотреть в MAXОткрыть в MAX
    Просмотры
    229
    ER
    1,3%
    Реакции
    3

Показано 10

Данные: публичные посты и страницы канала в MAX. Метрики версии v1, пересчитаны 09.11.2026, подписчики замерены 09.11.2026. Как мы считаем.