О ТЕБЕ ЗАБОТА 💝

Друзья ! А теперь СУПЕР НОВОСТЬ, которую  мы все очень ждали!! ❤️ Теперь протокол FMD можно пройти независимо от каких либо мессенджеров !! Он уютно разместился на независимой популярной обучающей платформе GetCourse! ♻ И прямо сейчас можно записаться на ближайший протокол FMD, который пройдет с 16 по 21 ноября! 🔥Стоимость для вас , мои дорогие читатели, практически не изменилась - и составит 3300 руб. (Для этого при оплате введите промокод: ДРУЗЬЯFMD Промокод дает скидку 1500 руб от указанной на платформе суммы ). 🥮 Вас, как обычно , ждут новые интересные рецепты, все целая поддержка и…

❤️ФУНДАМЕНТ ЗДОРОВЬЯ или базовые потребности повседневной жизни современного человека! Многие ищут «волшебную таблетку/укольчики» для здоровья (тут об этом), НО НАУКА подтверждает, что БАЗА заключается в разнообразии питания и базовых привычках. * см.ролик - что говорят учёные 🔻ЕСЛИ ВАША ЦЕЛЬ — крепкий иммунитет, здоровый ЖКТ, стабильный уровень энергии, контроль веса - ваш ежедневный рацион должен базироваться на трех «китах»:🔻 1. БЕЛОК — строительный материал для клеток и обязательное условие для жизнедеятельности (минимум 1 г на 1 кг вашего веса) 2. ПОЛЕЗНЫЕ ЖИРЫ — критически важны…

Привет, Друзья! ❤️ 🍂 Вернулась из своего любимого Переславля - Залесского (фото волшебного заката на озере оттуда) где мы готовим очередной ретрит с 27 по 29 ноября. 🥮 Встречались с интересными людьми, много говорили, рассуждали и вот еще раз понимаю, как интересно жизнь расставляет все по своему плану и пути господни , как говорится, не исповедимы... Или Никогда не говори никогда)) 🙏 Получилась даже такая пятничная философия с которой готова поделится с вами золотыми правилами «никогда»:  🔸Никогда не оглядывайтесь назад, если не планируете вернуться; 🔸Никогда не относитесь ко вре…

🍪Невероятный ШОКОЛАДНЫЙ десерт из ЯБЛОКА 🍏 + 🍫 Осень ➡️ всё больше хочется углеводов и это НОРМАЛЬНО, но будет вкуснее и полезнее приготовить домашний шоколадный шедевр, удивить близких и не испортить свою фигуру! 🦔 Десерт такой лёгкий, что может приготовить даже тот, кто вообще никогда ничего не готовил (а) в своей жизни... ☝Кстати, можно вместо яблока взять ГРУШУ, ТЫКВУ ИЛИ БАТАТ - очень вкусно будет ТОЖЕ! ☝️ на видео всё понятно 🖇️шоколад желательно горький для посыпки 🖇️какао порошок без сахара 🖇️яблоко можно не очищать от кожуры, только уберите сердцевину 🥄 разрыхлител…

▶ Видео

💉💉💉Многие думают, что уколы от ожирения — это просто «волшебная кнопка» для похудения. Но давайте расставим точки над i. *Прилагаю некоторые слайды и видеоотрывок из доклада доктора наук, профессора, заведующего эндокринологическим отделением в ГКБ N 52 ☝️"МОДНЫЕ УКОЛЫ" это - НЕ препараты для эстетики и коррекции фигуры и НЕ замена здоровому образу жизни, ИХ ОСНОВНАЯ ЦЕЛЬ снизить риск заболеваний со стороны сердечно-сосудистой системы и обмена веществ, вызванных ожирением. ☝️КСТАТИ, на сегодняшний день препаратов не так уж много - врачи на конференции отметили всего три препарата - сем…

▶ Видео

🔥 Сенсации с конференции: то, о чём молчат блогеры и пока нет в интернете! ☝️Побывала на масштабном медицинском форуме — и до сих пор под впечатлением! Столько противоречивой, но важной информации, что хочется кричать об этом. За один раз не расскажешь, поэтому открываю серию постов «Мнение специалистов + мой взгляд». Что вас ждёт в ближайшие дни: 💉 Уколы для похудения — зло или панацея? Разбираем «за» и «против» с эндокринологами. Спойлер: не всё так однозначно, но если... 🦠 Микробы при тяжелых болезнях: враги или спасатели? Оказывается, некоторые бактерии буквально «лечат» — учёные в…

🎃 Тыквенное ЧУДО или какой Хэллоуин на вкус? 🎃 Атрибут осени и главная героиня страшно веселого праздника — оранжевая красавица - ТЫКВА! 🧡 🎃 ПОЧЕМУ ИМЕННО ОНА? 👍Тыква символизирует конец сезона сбора урожая и переход к зиме и именно она обладает супер силой - содержит рекордное количество бета-каротина и редкий набор полезных веществ при очень низкой калорийности! ❓НЕ ЛЮБИТЕ ТЫКВУ? Возможно, вы просто не умеете её готовить! Если вы до сих пор обходите её стороной, попробуйте этот максимально простой и быстрый способ превратить её в кулинарный шедевр⬇️ 🍂Нарежьте крупно тыкву, перец,…

🍂 Вы тоже любите фотографировать красивые места, блюда, приятные события и яркие впечатления? А потом с улыбкой возвращаться к ним в галерее телефона? 🧡 Согласитесь - мы редко специально сохраняем кадры ссоры, проблем, стресса или какого-нибудь жизненного трэша. 📍 Мы не хотим засорять память телефона тем, к чему неприятно возвращаться снова. 🔺Тогда почему к памяти телефона мы относимся так бережно, а к собственной голове — порой совсем наоборот? 🔸Может быть, и в жизни стоит чаще «сохранять» хорошие моменты, добрые слова, тёплые встречи и маленькие радости, периодически мысленно перес…

🍉ГАРНИР ГАРНИРУ РОЗНЬ! 🍂Когда мы думаем о гарнире, в голове сразу всплывает классическое трио: макароны, картофель или гречка. Это проверенные варианты, но так ли они разнообразны? ⬇️Если хочется добавить в рацион не только пользу, но и эстетику, стоит выйти за рамки привычного. Современная гастрономия предлагает гораздо больше интересных сочетаний, которые превращают обычный прием пищи в полноценное блюдо. ⬇️Как сделать гарнир интереснее и полезнее? Дело не только в основе, но и в «акцентах». Добавление ярких ингредиентов помогает улучшить как вкус, так и пользу блюда⬇️ 🍂Зерна грана…

🧤Вчера произошла очень теплая встреча. Случайно пересеклась с клиенткой, с которой мы работали больше года назад. Было невероятно приятно увидеть человека вживую, но еще больше поразил результат! 🤩Инна выглядит потрясающе! Самое ценное в таких встречах — осознание того, что мои рекомендации не просто услышаны, а стали образом жизни. Она продолжает следовать всем советам, и это дает колоссальный эффект! 🤩Особую роль здесь сыграла одна простая, но важная практика, которая стала для неё неотъемлемой частью дня⬇️ 🧡создавать эстетику в каждом приеме пищи. ✔️Даже если это самый обычный за…