Между небом и сердцем

Добрый день! Тема дня: «Эмоциональный термометр: как вовремя заметить перегрев». Мы долго терпим, пока «терпимо», и только когда становится «невыносимо», понимаем, что пора остановиться. С психологической точки зрения полезно отслеживать эмоции заранее: по телесным сигналам (напряжение в шее, сжатые челюсти, учащённое дыхание), по словам («опять», «никогда», «все против меня») и по действиям (раздражительность, прокрастинация). В духовной жизни это называется трезвением: вниманием к своему внутреннему состоянию. Не для самокопания, а для своевременной помощи себе. Практика: поставьте себе…

Я выбираю счастье. Не потому, что каждый день идеален, а потому, что даже в непростых обстоятельствах можно оставлять место для радости. Маленькие приятные моменты тоже имеют значение.....

И будет день, и будет свет, И совпaдут удaчно числa, Окрaсятся в лaзурный цвет Устaвшие от грусти мысли. Ты что-то вaжное поймёшь, Что ускользaло бесконечно, В промозглость дня, в осенний дождь, Шaгнёшь с улыбкою беспечной. И нежностью согретых рук, Сводя в одну две пaрaллели, Сложив осколки в ровный круг, Судьбу зaкрутишь кaруселью. А он, смеясь, взмaхнет крылом – Мирaж ли, Ангел? Я не знaю… Вдохнёт тепло в холодный дом И отведёт тебя от крaя. Потом, нaкинув кaпюшон, Уйдёт, не зaкрывaя двери, Шепнув: « Всё будет хорошо!» И тaк и будет! Если веришь… © Светлaнa Пугaч

🕊 С днём памяти великомученика Димитрия Солунского, дорогие! Тема дня: «Смелость быть верным». Верность своим ценностям в повседневной жизни — тоже форма мужества. С психологической точки зрения смелость — это не отсутствие страха, а действие вопреки ему. Мы боимся осуждения, потери отношений, непонимания, и поэтому иногда молчим там, где нужно сказать «это неправильно» или «мне это важно». Святой Димитрий не искал страданий, но не предал Христа, даже когда это стоило ему жизни. Его подвиг — пример тихой, но твёрдой верности. Практика: найдите один маленький акт верности сегодня. Это може…

Доброго воскресного дня, друзья😇

Всегдa рaботaй. Всегдa люби. Не жди от людей блaгодaрности и не огорчaйся, если тебя не блaгодaрят. Нaстaвление вместо ненaвисти, улыбкa вместо презрения. Из крaпивы извлекaй нитки, из полыни — лекaрство. Нaгибaйся только зaтем, чтобы поднять пaвших. Имей всегдa больше умa, чем сaмолюбия. Спрaшивaй себя кaждый вечер, что ты сделaл хорошего. Имей всегдa в своей библиотеке новую книгу, в погребе — полную бутылку, в сaду — свежий цветок. © Эпикур

🕊 Добрый день! Тема дня: «Принятие несовершенства: как перестать себя ругать». Внутренний критик часто громче внутреннего утешителя: «ты мог лучше», «ты опять не успел», «ты подвёл». С психологической точки зрения самокритика не мотивирует, а истощает. Она повышает уровень тревоги и снижает продуктивность. Более эффективным оказывается самосострадание: признание «мне трудно», «я делаю лучшее, что могу», «ошибки — часть пути». В христианской оптике это не про оправдание греха, а про трезвое отношение к себе: мы не приписываем себе сверхчеловеческих сил, не требуем невозможного, а просим бла…

Хочется счастья. Хочется кофе. Хочется веры в добрых людей. Хочется так, чтоб не было плохо. Хочется мира! Улыбок детей! Хочется быть рядом с теми, кто важен! Хочется крепких объятий родных. Хочется жить... И чтоб было не страшно. Хочется радостей жизни простых... С добрым утром, мои дорогие 💋

6 фильмов про поиск себя - для выходных под пледом 🎬 Друзья, в фильмах есть одна очень сильная сторона, если попался тот самый фильм, ты сидишь, смотришь кино и вдруг узнаёшь себя: тоже давно чего-то хочешь, но откладываешь; тоже привыкла заботиться обо всех, а на вопрос «Что любишь ты?» уже трудно ответить. Происходит проекция, через которую легко увидеть свои решения, паттерны, реакции со стороны. А когда мы смотрим на себя со стороны, значительно легче найти решение вопроса. Собрали фильмы о том, как люди вспоминают о своих желаниях, пробуют новое и постепенно находят свою дорогу. Выбира…

🕊 С днём иконы «Всех Скорбящих Радость», дорогие! Тема дня: «Когда больно — не быть одному». Боль бывает разной: от потери, от разочарования, от чувства вины, от одиночества. С психологической точки зрения самое разрушительное в боли — ощущение «я один с этим». Даже если рядом люди, может казаться, что никто не поймёт. Поэтому первый шаг к исцелению — назвать: «мне тяжело». Образ «Всех Скорбящих Радость» напоминает: Богородица собирает под Свой покров всех, кто плачет. Не для того, чтобы «отменить» боль, а чтобы сказать: «Я вижу твои слёзы. Ты не забыт». Практика: напишите себе «письмо от…