Елена: В Жизни Перемены!
история за 10 днейобновляется раз в неделюПсихолог по диплому. ➡️ 20 лет личной психотерапии. ➡️ 26 лет стажа тренировок в фитнесс-клубах. ➡️ Худею на 20 кг в реальном времени дома на FitsStars. ➡️ КБЖУ по-простому, без фанатизма ➡️ Полезные ссылки, общение и поддержка. Знаю и делаю. Присоединяйся к переменам! Связь со мной: https://max.ru/u/f9LHodD0cOJ6hedBXskQL_rYf63q-rPNoHQ49R_RWTK_6cy_zDYBRj7uquU
Прирост подписчиков
- За 24 ч
- —последний замер старше 48 ч
- За 7 дн
- −1 (−1,1%)
- За 30 дн
- —нет замера 30 дней назад
К замеру 03.11.2026 · 10:46 МСК. Страницы канала замеряются в среднем раз в 2 дня.
Вовлечённость
- ERR 24 ч
- —нет просмотров на возрасте суток
- ERR 48 ч
- —мало постов: 1 за 7 дн
- ERR 30 дн
- 90,0%по последним замерам, 10 постов
- ER (реакции)
- 13,2%по 10 постам за 30 дн
ERR — средний охват поста к подписчикам, ER — реакции к просмотрам.
Средний охват поста
- 24 ч
- —нет просмотров на возрасте суток
- 48 ч
- —мало постов: 1 за 7 дн
- 72 ч
- —нет постов за 7 дн
- 7 дн
- 58по последним замерам, 5 постов
- 30 дн
- 80по последним замерам, 10 постов
Охваты 48 и 72 ч посчитаны 05.11.2026 · 00:13 МСК, без репостов.
Упоминания и активность
- Упоминаний за 24 ч
- 0
- За 7 дн
- 0
- За 30 дн
- 0
- ИЦ
- 00 источников за 90 дн
- Постов в день
- 0,3за 30 дн
- Реклама с erid
- 0постов за 30 дн
Упоминания и ИЦ на 05.11.2026 · 00:13 МСК.
Покупал рекламу в…
30 дней · обнаруженные размещения
Не удалось загрузить закупы
Включая размещения без erid. Оплата не подтверждена. Как определяем
Продавал рекламу…
30 дней · обнаруженные размещения
Не удалось загрузить закупы
Включая размещения без erid. Оплата не подтверждена. Как определяем
Динамика и события
Маркеры: «@» — упоминание в другом канале, «Р» — рекламный пост с erid
| Дата | Подписчики |
|---|---|
| 26.10.2026 | 90 |
| 27.10.2026 | 90 |
| 28.10.2026 | — |
| 29.10.2026 | 90 |
| 30.10.2026 | 90 |
| 31.10.2026 | 90 |
| 01.11.2026 | — |
| 02.11.2026 | — |
| 03.11.2026 | 89 |
| 04.11.2026 | 89 |
| 05.11.2026 | — |
| 06.11.2026 | — |
| 07.11.2026 | — |
| 08.11.2026 | — |
| 09.11.2026 | — |
Последние посты
Ну и поставлю точку сегодня на обсуждении поклонения американским чертям... 😏 У меня эмоции обычно опережают аргументы, поэтому соглашусь, что воспринимать мою информацию бывает непросто. Публикую статью Марины Ахмедовой. На мой взгляд, она очень точно попала в суть. Выводы уже делайте сами👇👇👇 ПОЧЕМУ МЕРТВЯКИ ИЗ РУССКИХ СКАЗОК НАС НЕ ПУГАЮТ ТАК, КАК ХЕЛЛОУИН Главный редактор ИА Regnum, писатель, журналист, член СПЧ Марина Ахмедова Хеллоуин в России можно заменить праздником русской сказки — там тоже есть страшные персонажи. Такое предложение высказали в Общественной палате, добавив,…
Открыть в MAX- Просмотры
- 59
- ER
- 11,9%
- Реакции
- 7
- фото
Больные на голову люди, прости Господи🙏🤦♀️ Каждый год в соседских чатах срач, потому что, слава Богу, есть еще и лагерь адекватных родителей. ❓Ну что с нашими людьми случилось за последние 30 лет? Я, кажется, начинаю понимать, почему сейчас никто не хочет признавать старость и встречаться с ней 🥴🥴🥴 ❗Да потому что страшно стареть в этом обществе!😡😡😡
Открыть в MAX- Просмотры
- 52
- ER
- 5,8%
- Реакции
- 3
- видео
Каждый год с переходом в ноябрь мне не дает спокойно жить последний октябрьский день🤦♀️ 🤯 Какой идиот однажды в России решил, что в этот день у нас будет разгул гнилой пиндосовской нечисти? 🤦♀️И сколько безмозглых мамашек с головами тыковками ежегодно превращают свои дома в склепы, а ангелочков детей в мерзких окровавленных уродцев? ❓❓❓ 🤷♀️Я могу понять ошибки молодости - наше становление личности пришлось в аккурат на рассвет 90х, когда вся грязь щедро полилась к нам из распахнутых европейских форточек. 🤦♀️Я и сама, будучи школьницей, ничего, кроме куклы Барби не видела и по ве…
Открыть в MAX- Просмотры
- 53
- ER
- 17,0%
- Реакции
- 9
- видео
Показываю, что с платформой я уже достаточно хорошо разобралась☝️ ☝️И ведь тем не менее, каждый раз там нахожу что-то, чего не замечала ранее и приятно удивляюсь. И за это платформе жирный-жирный плюс, что она, несмотря на свое энциклопедическое содержание, такая простая в использовании 👍 Должно же было 30 лет пройти, чтобы я поняла, насколько по-другому сейчас можно выстроить свои спортивные увлечения 😅 ☝️И заметьте, не просто выстроить, а еще и попробовать новые для себя направления: танцы, барре, балет, стойку на руках, детей, мужей приобщить к спортивным удовольствиям, выделив на это…
Открыть в MAX- Просмотры
- 59
- ER
- 6,8%
- Реакции
- 4
- видео
Тренировки четко по плану, а остальные планы кувырком? 🎉 Вторую неделю я в отпуске. И на него планов было громадье, потому что планировала как следует отдохнуть за счет смены видов деятельности 😅, а не смены климата и обстановки 🤭 ➡️ Первым открытием (не скажу, что приятным) стало то, что я успеваю гораздо больше, когда я рабочая лошадь с 8 до 17, а не тогда, когда целый день в моём распоряжении. Планировала вставать в шесть утра на пробежку, делать зарядку, а потом спокойно погружаться в секреты развития блога. Но не тут-то было…То проснулась в семь, то в восемь, а сегодня вообще в девят…
Открыть в MAX- Просмотры
- 68
- ER
- 19,1%
- Реакции
- 13
- фото
Хочешь убить любое начинание в зародыше? Начни с поиска идеального рецепта 😅👌 Чем больше я изучаю секреты успешных блогеров, тем меньше мне хочется отсвечивать тут со своей простецкой писаниной 😅. А всё начиналось вполне невинно с осознания того, что мои Мах и ТГ мало похожи на нормальный канал, а больше смахивают на еще одну дублирующую друг друга соцсеть 🫣 🙏 Захотелось немного навести порядок, оформить этот чатик по правилам для удобства чтения. Ну и по-быстренькому разобраться, как всё это делать грамотно. И тут Остапа понесло... 😅 Информации каждый раз было мало, хотелось углуби…
Открыть в MAX- Просмотры
- 87
- ER
- 14,9%
- Реакции
- 13
- видео
Всю жизнь худею и отращиваю волосы Как-то подруга в части моей затеи с похудением провела параллель с моим же упорством в борьбе за сохранение растительности на голове 😂 😅 Неожиданный ракурс 😃 Настолько привычны для меня сейчас все ритуалы, связанные с волосами, что я не испытываю какого-то дополнительного дискомфорта и напряжения - как зубы почистить и умыться, потому что выработан хороший и полезный автоматизм. ☝️ И подумалось мне вчера на сон грядущий, что у жира и отеков, которые сейчас облепили мою стройную фигурку, ведь тоже совсем нет шансов 😂 🙏Пусть я пока и не набрала нужн…
Открыть в MAX- Просмотры
- 113
- ER
- 12,4%
- Реакции
- 14
- фото
Блогер я, конечно, еще тот 🙈 Раз в полгода на горизонте маячу, и никак не привыкну к тому, что моя личная жизнь сейчас должна стать немного публичной 😅 Идёт уже 24 день челленджа (76 дней до Нового года), и я пока в ритме💪 Даже мужа и кошку к реабилитационным зарядкам на спину и суставы подключила - занимаются с удовольствием 😂 Итоги подводить еще не хочется и рано (даже промежуточных не будет), поэтому я просто наслаждаюсь процессом и изучаю платформу FitStars - это кладезь знаний какой-то, чего там только нет. 😍👍 Такого разнообразия программ и подходов ни один шведский стол ни в о…
Открыть в MAX- Просмотры
- 85
- ER
- 14,1%
- Реакции
- 12
- видео
Отчего же так смешно до слез? 😂 Над собой в первую очередь 🙈. 😅 Со стороны оно как-то понятнее 😅 Очевидно же, что надо было в конце еще поблагодарить его за такую гениальную идею😅 Для закрепления, так сказать, привычки 😅
Открыть в MAX- Просмотры
- 109
- ER
- 15,6%
- Реакции
- 17
- фото
Нехочухин бунт Обещала вам изменения к праздникам🙏 Ну так вот 😏👇 Трансформация идёт медленно, но верно👌 Но только не с моим телом, а с моей нервной системой 🤪 "Тихо шифером шурша, крыша едет не спеша" - так у нас это в детстве называлось. 🙈Чувствую, что после этого поста муж накидает мне в панамку, отпишется или разорвет свидетельство о браке. Так тому и быть, видимо 🤪 👉Сегодня уже 85 дней до Нового года. Казалось бы, вот он момент, чтобы взять себя в руки и кайфовать от привычной мне дисциплины и постепенного преображения, в мыслях примеряя на себя то шикарное платье, которое…
Открыть в MAX- Просмотры
- 116
- ER
- 12,1%
- Реакции
- 14
Показано 10
Данные: публичные посты и страницы канала в MAX. Метрики версии v1, пересчитаны 05.11.2026, подписчики замерены 03.11.2026. Как мы считаем.