С любовью к себе 🤍
история за 31 деньобновляется раз в неделюТренировки • мотивация • движение • забота о себе • без спешки и фанатизма. Выбирай себя каждый день 🌺
Прирост подписчиков
- За 24 ч
- —последний замер старше 48 ч
- За 7 дн
- +2 (+16,6%)
- За 30 дн
- —нет замера 30 дней назад
К замеру 03.11.2026 · 18:20 МСК. Страницы канала замеряются в среднем раз в 2 дня.
Вовлечённость
- ERR 24 ч
- —нет просмотров на возрасте суток
- ERR 48 ч
- —мало постов: 1 за 7 дн
- ERR 30 дн
- 86,5%по последним замерам, 74 поста
- ER (реакции)
- 5,9%по 74 постам за 30 дн
ERR — средний охват поста к подписчикам, ER — реакции к просмотрам.
Средний охват поста
- 24 ч
- —нет просмотров на возрасте суток
- 48 ч
- —мало постов: 1 за 7 дн
- 72 ч
- —мало постов: 1 за 7 дн
- 7 дн
- 8по последним замерам, 16 постов
- 30 дн
- 11по последним замерам, 74 поста
Охваты 48 и 72 ч посчитаны 09.11.2026 · 19:29 МСК, без репостов.
Упоминания и активность
- Упоминаний за 24 ч
- 0
- За 7 дн
- 0
- За 30 дн
- 0
- ИЦ
- 00 источников за 90 дн
- Постов в день
- 2,5за 30 дн
- Реклама с erid
- 2постов за 30 дн
Упоминания и ИЦ на 09.11.2026 · 19:29 МСК.
Покупал рекламу в…
30 дней · обнаруженные размещения
Не удалось загрузить закупы
Включая размещения без erid. Оплата не подтверждена. Как определяем
Продавал рекламу…
30 дней · обнаруженные размещения
Не удалось загрузить закупы
Включая размещения без erid. Оплата не подтверждена. Как определяем
Динамика и события
Маркеры: «@» — упоминание в другом канале, «Р» — рекламный пост с erid
| Дата | Подписчики |
|---|---|
| 27.10.2026 | 11 |
| 28.10.2026 | 11 |
| 29.10.2026 | 11 |
| 30.10.2026 | 11 |
| 31.10.2026 | 11 |
| 01.11.2026 | 11 |
| 02.11.2026 | 11 |
| 03.11.2026 | 13 |
| 04.11.2026 | 13 |
| 05.11.2026 | 13 |
| 06.11.2026 | 13 |
| 07.11.2026 | 13 |
| 08.11.2026 | 13 |
| 09.11.2026 | 13 |
| 10.11.2026 | — |
Последние посты
- Просмотры
- 5
- ER
- —
- Реакции
- —
- видео
А как насчёт начать утро с приятной заботы о себе? ☀️ Немного йоги, растяжки и хорошего настроения — то, что нужно для бодрого начала дня! Делюсь пробной тренировкой «Йога перед завтраком» с Лерой Буры 🧘♀️ Включайте и присоединяйтесь! 🤍
Открыть в MAX- Просмотры
- 5
- ER
- —
- Реакции
- —
- Просмотры
- 5
- ER
- —
- Реакции
- —
- Просмотры
- 7
- ER
- —
- Реакции
- —
- Просмотры
- 7
- ER
- —
- Реакции
- —
- Просмотры
- 6
- ER
- —
- Реакции
- —
- фото
Доброе утро 😊 Ты делаешь мир чуточку лучше просто тем, что в нём есть. Хорошего дня!
Открыть в MAX- Просмотры
- 11
- ER
- —
- Реакции
- —
- видео
Вчера пока выкладывала - уснула🙈 Когда смотришь на себя со стороны - видны ошибки,главное в следующий раз о них не забыть. И да да,с освещением надо что-то придумать.
Открыть в MAX- Просмотры
- 8
- ER
- —
- Реакции
- —
- фото
Доброе утро 🌞 Ты делаешь больше, чем кажется. Пусть день будет добрым и щедрым на хорошие моменты.
Открыть в MAX- Просмотры
- 9
- ER
- —
- Реакции
- —
- фото
🌸 **Почему постоянно хочется сладкого?** Знакомая ситуация: вроде недавно поел(а), а уже хочется чего-нибудь вкусненького? Причин может быть несколько: 🍫 Недостаточно сытные приёмы пищи. 🥚 Мало белка в рационе. 😴 Недосып и усталость. ⏰ Слишком большие перерывы между едой. 😟 Стресс и эмоциональное напряжение. Что можно попробовать? ✔️ Не пропускать основные приёмы пищи. ✔️ Добавлять белок в каждый приём еды. ✔️ Не забывать про полноценный сон. ✔️ Не запрещать себе сладкое полностью. И помните: желание съесть что-нибудь сладкое — не повод себя ругать. ❤️
Открыть в MAX- Просмотры
- 10
- ER
- 20,0%
- Реакции
- 2
Показано 10
Данные: публичные посты и страницы канала в MAX. Метрики версии v1, пересчитаны 09.11.2026, подписчики замерены 03.11.2026. Как мы считаем.