АКАДЕМИЯ МОЛОДОСТИ ДОКТОРА ПЕРМИНОВОЙ

Уже через час встречаемся на вебинаре " Основы питания для красоты и молодости." Ссылку пришлю в чат (присоединяйтесь 💕): https://max.ru/join/HulCO78q38wbeNCwGWB6MV-JYTzJ_r4vposWc09YT0s

Помните, в прошлом посте говорили о красоте ног, красоте всего тела. Для молодости и красоты нам нужно не только гармоничное движение, но и еда, которая действительно питает, а не просто наполняет желудок. 19 октября в 19.00 расскажу на эфире "Основы питания для красоты и энергии". Вебинар бесплатный. Ссылку для участия пришлю в этот чат: https://max.ru/join/HulCO78q38wbeNCwGWB6MV-JYTzJ_r4vposWc09YT0s Для онлайн-участниц 🎁бонус: массажная практика от отеков. Планируете быть на вебинаре?

«Мам, а ноги-то зачем показывать? Они же у всех одинаковые!» Идём с дочкой в садик. Ей 4,5 года. На улице минус 25. Навстречу идёт девушка в техникум. Без шапки, в капроновых колготках. 🥶 Говорю дочке: — Смотри, какая у девушки красивая причёска! — Мам, а почему она без шапки? Холодно же! — Наверное, чтобы все причёску видели. Дочка подумала: — Мам, а зачем она без штанов? — Ну, наверное, чтобы ноги всем показать. — Мам, ну я понимаю макияж, причёска... И тут дочь вскидывает ногу (показывает ее) и начинает хохотать: — А НОГИ-ТО ЧЕГО ПОКАЗЫВАТЬ?! ОНИ ЖЕ У ВСЕХ ОДИНАКОВЫЕ! А я про с…

В старости не хватит сил даже встать со стула? Учёные нашли решение! «Не хватает сил держать спину ровно», «Всё тело зажато», «Быстро устаю» — знакомые ощущения? Мы часто списываем это на возраст. Но с годами действительно происходят изменения, которые могут постепенно лишать нас свободы движения. Уже после 30 лет человек в среднем теряет 3–5% мышечной массы за десятилетие. А с возрастом снижение мышечной силы может ускоряться. Этот процесс может приводить к саркопении — состоянию, при котором становится сложнее ходить, вставать, удерживать равновесие и самостоятельно справляться с повседнев…

Девчата,присоединяйтесь к вебинару по диагностике осанки.

https://a.teleboss.ru/room/n7eq28PnQD

Подтекания. «Косточка» у большого пальца. Сутулость. Что между ними общего? На первый взгляд — ничего. Но иногда это первые сигналы того, что телу становится сложнее правильно распределять нагрузку и стабилизировать себя в движении. После 35 мы часто начинаем замечать: — плечи постепенно уходят вперёд; — шея и спина быстрее устают; — появляется напряжение между лопатками; — при кашле, смехе или прыжке возникают небольшие подтекания; — болит или увеличивается «косточка» у большого пальца стопы; — стопы хуже держат тело; — становится сложнее долго стоять и ходить без дискомфорта. И мы спис…

❗️Школьники по всей России массово смешивают корвалол с энергетиками ради «прихода». Подростки хвастаются в соцсетях эффектами и публикуют «гайды» о том, с чем смешивать капли. У школ в разных регионах находят пустые флаконы. Опасный коктейль может вызвать тяжёлое отравление, нарушение работы нервной системы и потерю сознания, вплоть до комы. При этом дети могут свободно покупать лекарство в аптеках. Предупредите родителей школьников.

Хотите простой совет для здоровья от врача диетолога? Чаще готовьте дома. Когда мы готовим сами, проще контролировать количество соли, сахара и жира, есть больше овощей и цельных продуктов и меньше ультрапереработанной еды. А чтобы домашняя еда не была скучной, я всегда держу под рукой специи. И некоторые из них интересны не только вкусом. Их эффекты действительно изучались в клинических исследованиях. Имбирь — один из самых исследованных. Есть хорошие данные о способности уменьшать тошноту, в том числе при беременности. Также в исследованиях он уменьшал выраженность боли при болезненных ме…

Массаж лица не убирает брыли и второй подбородок? Вы повторяете массажные приемы за моложавой  девушкой 40+ из интернета, а результата как у нее нет? Дело не в том, что массаж не работает, а в том что он даёт всего 5% результата. КАК ПОЛУЧИТЬ ОСТАЛЬНЫЕ 95%? Питание~ 30%, чтобы обеспечить ткани хорошими стройматериалами. А остальное - это правильно выстроенное в пространстве тело. В нашем организме все мышцы взаимосвязаны и образуют единый костюм (как водолазный). Если в теле есть дисбалансы, неправильные мышечные тяги сотрут ваши усилия по массажу лица. И не гравитация, а именно мыш…