Maria_vm
история за 28 днейобновляется раз в неделю👩👧👦 Мама двоих и собаки 🐶 🍃 ПП без фанатизма + вкусные и полезные рецепты 🏋️ Спорт дома — даже с детьми 💪 📒 Скрапбукинг и творческие проекты 📺 Reels: рецепты, зарядки, распаковки 💌 Немного личной жизни — честно и по-настоящему
Прирост подписчиков
- За 24 ч
- —нет замера 24 ч назад
- За 7 дн
- +3 (+3,9%)
- За 30 дн
- —нет замера 30 дней назад
К замеру 09.11.2026 · 15:36 МСК. Страницы канала замеряются в среднем раз в 2 дня.
Вовлечённость
- ERR 24 ч
- 35,4%замер на возрасте 20–30 ч
- ERR 48 ч
- —мало постов: 2 за 7 дн
- ERR 30 дн
- 51,8%по последним замерам, 73 поста
- ER (реакции)
- 15,9%по 73 постам за 30 дн
ERR — средний охват поста к подписчикам, ER — реакции к просмотрам.
Средний охват поста
- 24 ч
- 28замер на возрасте 20–30 ч
- 48 ч
- —мало постов: 2 за 7 дн
- 72 ч
- 32по 3 постам за 7 дн
- 7 дн
- 34по последним замерам, 15 постов
- 30 дн
- 41по последним замерам, 73 поста
Охваты 48 и 72 ч посчитаны 09.11.2026 · 16:06 МСК, без репостов.
Упоминания и активность
- Упоминаний за 24 ч
- 0
- За 7 дн
- 0
- За 30 дн
- 0
- ИЦ
- 00 источников за 90 дн
- Постов в день
- 2,4за 30 дн
- Реклама с erid
- 1постов за 30 дн
Упоминания и ИЦ на 09.11.2026 · 16:06 МСК.
Покупал рекламу в…
30 дней · обнаруженные размещения
Не удалось загрузить закупы
Включая размещения без erid. Оплата не подтверждена. Как определяем
Продавал рекламу…
30 дней · обнаруженные размещения
Не удалось загрузить закупы
Включая размещения без erid. Оплата не подтверждена. Как определяем
Динамика и события
Маркеры: «@» — упоминание в другом канале, «Р» — рекламный пост с erid
| Дата | Подписчики |
|---|---|
| 26.10.2026 | 75 |
| 27.10.2026 | 75 |
| 28.10.2026 | 75 |
| 29.10.2026 | 75 |
| 30.10.2026 | 75 |
| 31.10.2026 | 75 |
| 01.11.2026 | 75 |
| 02.11.2026 | 76 |
| 03.11.2026 | 76 |
| 04.11.2026 | 76 |
| 05.11.2026 | 76 |
| 06.11.2026 | 76 |
| 07.11.2026 | 76 |
| 08.11.2026 | 76 |
| 09.11.2026 | 79 |
| 10.11.2026 | — |
Последние посты
- видео
Проснулись, улыбнулись и пошли на зарядку 💪🏻По выходным часто делаем зарядку вместе.
Открыть в MAX- Просмотры
- 32
- ER
- 40,6%
- Реакции
- 13
- Просмотры
- 25
- ER
- 8,0%
- Реакции
- 2
- Просмотры
- 35
- ER
- 20,0%
- Реакции
- 7
🔥 ЧЁРНАЯ ПЯТНИЦА В FITSTARS! 🔥 Знакомо это чувство: смотришь на абонемент, а в голове сразу всплывает список «но»: «а вдруг не получится ходить регулярно», «а если график поменяется», «а вдруг перегорю через месяц»? И в итоге откладываешь старт, а цель так и остаётся целью… А теперь представь другой сценарий. Ты делаешь всего один платёж — и у тебя в телефоне навсегда остаётся полноценный фитнес‑клуб. Без ежемесячных списаний, без стресса из‑за пропущенных тренировок, без привязки к расписанию. Твой график — твои правила. В доступе «Навсегда» — всё, чтобы двигаться в комфортном ритме: 💪…
Открыть в MAX- Просмотры
- 34
- ER
- 23,5%
- Реакции
- 8
- видео
Сегодня безумно болят ноги после вчерашнего забега на степе 😁 Поэтому утром была просто легкая зарядка 😉
Открыть в MAX- Просмотры
- 27
- ER
- 18,5%
- Реакции
- 5
- фото, видео
Из 83 в 54 и стабильные 60! Сегодня решила немного рассказать свою историю — ту самую, которой сегодня поделилась в ВК. Из 83 кг я дошла до 54 кг. И это не про «фанат спорта» и не про идеальные дни без срывов. Это про привычку, которая далась большим трудом. Для меня тренировки — это образ жизни. Каждый день я мысленно ставлю себе галочку: «Я молодец». Даже если день тяжёлый и вообще ничего не хочется делать. В такие моменты включаю зарядку на 5 минут — и настроение уже другое, сил прибавляется, а галочка в голове отмечена. И этого уже достаточно. Конечно, питание играет огромную роль — я у…
Открыть в MAX- Просмотры
- 30
- ER
- 26,7%
- Реакции
- 8
- фото
Мой завтрак. Ржаная булочка с семенами льна, подсолнечника + творожный сыр + огурец + сл.форель + кофе с молоком + 1/3 шоколадки. Решила наладить питание и сводить сладкое на минимум. Я не приверженец ПП батончиков и всяких сладостей с пометкой ПП, ведь если разобрать состав, то там обычно всего оказывается в разы больше, а удовольствия от съеденного меньше. Поэтому беру обычную шоколадку (какую хочется) в данном случае пикник и делю её на 3 приема (завтрак, обед, ужин). Кто так же как я не может наладить питание, присоединяйтесь, будем вместе друг друга мотивировать 🫶🏻
Открыть в MAX- Просмотры
- 31
- ER
- 16,1%
- Реакции
- 5
- Просмотры
- 31
- ER
- 25,8%
- Реакции
- 8
- Просмотры
- 33
- ER
- 12,1%
- Реакции
- 4
- Просмотры
- 39
- ER
- 7,7%
- Реакции
- 3
Показано 10
Данные: публичные посты и страницы канала в MAX. Метрики версии v1, пересчитаны 09.11.2026, подписчики замерены 09.11.2026. Как мы считаем.