Малей_на_ПриЦеле

🎯 Сезон не за горами — и сейчас каждая тренировка про качество. Каждый отрезок — шаг к лучшему результату. Сейчас важно не просто катить, а катить правильно: чтобы техника держалась, а скорость была стабильной.

Пост без текста

▶ Видео

💪 Много тренируешься, но хватает ли в твоем плане силовой подготовки? Бег, лыжи, биатлон, велоспорт — в циклических видах спорта мы привыкли уделять много внимания выносливости, темпу, дистанциям и пульсовым зонам. Но для прогресса важна не только профильная нагрузка. Силовая подготовка помогает развивать мышечную силу, а скоростно-силовая — мощность, которая тоже необходима во многих спортивных дисциплинах. И поэтому мои друзья из центра физической терапии СТАНУ запускают групповые ОФП-тренировки! Занятия подойдут спортсменам разных дисциплин — от биатлона и лыжных гонок до бега и велосп…

Пост без текста

Пост без текста

🍁 Осенний мини‑отпуск: Уральский Марс + Екатеринбург 📍 Екатеринбург: прогулки без спешки, уютные кофейни и городские детали, которые замечаешь только в отпуске. 📍 Уральский Марс: инопланетные пейзажи, охристые холмы и тишина, которую хочется слушать подольше.

Холодно снаружи, горячо внутри 🌧

Сегодня был в центре физической терапии «СТАНУ» — и это реально про заботу о себе 🔥 Сходил на общий массаж, и впечатления только положительные. Специалист сначала провёл осмотр, расспросил про проблемные места и про то, чего хочется добиться от процедуры. Уже на этапе консультации стало понятно: тут не просто «погладят», а реально смотрят на состояние тела. Во время всего сеанса массажа специалист комментировал, на какие зоны стоит обратить внимание, а где всё в порядке — это суперполезно: начинаешь лучше понимать своё тело. В «СТАНУ», кстати, можно не только на массаж сходить: есть ЛФК,…

Мои рабочие выходные 🫣⛷🎯

Трудно, но с удовольствием ⛷🎯