Лана Киреу

Люди, которые не ездят в отпуск, только по причине отсутствия компании. Скажите нафига вам попутчик? Мне тоже не с кем ехать было. Даже париться не стала. Рванула в мае в Китай одна. Просто потому что хотела. А у меня на минуточку не только желчный удален, но ещё и эпилепсия с детства. И китайский я конечно же не знаю. Английский тоже плохой. Но китайцы английский тоже не знают 😂 И вот ни минуты не жалею, что одна съездила в путешествие и уже планирую новую поездку. Самое кайфовое, когда путешествуешь одна в том, что ни под кого не надо подстраиваться, идешь туда куда хочешь и когда…

300+ тыс шагов прошла в октябре. В сентябре было 400+ тыс шагов. Осень однако, энергии меньше, вот и хожу меньше. Но свой стандарт в минимум 10тыс шагов в день прохожу уже 94 дня подряд. Даже не верится, что так долго без пропусков хожу. Особенно вспоминая как сильно слиться хотела примерно на второй неделе, когда только стала вырабатывать эту привычку. А сколько шагов за октябрь прошли вы? Делитесь в комментариях.

Изменилось закреплённое сообщение чата

В 40 лет разрешила себе быть счастливой и чувствовать себя красивой. - Похудела на 18+ кг без диет и спортзала. - Пошла танцевать бачату. - Уехала в путешествие в Китай одна не зная языка. Я эпилептик, это не мешает мне быть гедонисткой на минималках и жить на позитиве.🎒✈️ Каждый день прохожу от 10 000 шагов, вдохновляю на то, чтобы перестать до себя докапываться.💃 Подписывайтесь, если вы тоже хотите жить свою жизнь для себя!

Мы почему-то часто относимся к себе с огромным количеством претензий. 🙄 Вот похудею, помолодею, стану увереннее, найду хорошую работу, начну больше зарабатывать — и тогда наконец-то буду довольна и счастлива. Спойлер: не станешь 🙃 Сколько ни старайся соответствовать чужим идеалам, всегда найдётся кто-то стройнее, моложе, успешнее или красивее. Если постоянно сравнивать себя с другими, можно так и не дождаться момента, когда собой наконец будешь довольна. А жизнь-то идёт. И ты уже сейчас можешь радоваться себе, своей внешности, своим достижениям, вкусно есть, красиво одеваться, путешеств…

Почему мы так часто экономим на себе даже когда можем позволить больше? Давайте откровенно. Как часто вы на себе экономите? Я вот перестала это делать, буквально недавно. Ключом послужила ситуация, когда мои старые очки сломались в очередной раз. И я такая сидела, смотрела на них и вдруг меня осенила мысль: "Какого фига, я собственно делаю? Почему вместо того, чтобы просто использовать новые очки, я с такой упертостью чиню старые, которые покупала ещё студенткой. Чтобы что? Не дай бог не поломать новые дорогие парадновыходные? И вот это жалко заставляло меня десятилетиями пользоваться старь…

А я сегодня спринг роллы приготовила. Ресторанное блюдо за 3 минуты. Это очень вкусно. И сытно. Три штуки съела и обьелась. Третья все таки лишняя была, двух бы хватило 😉 Рецептом поделиться? 🔥 - конечно, хочу рецепт

Это я сижу и мечтаю о том времени, когда похудею до 70 кг и снова поеду в Китай, чтобы устроить там безудержный шопинг, покупая одежду которая нравится, а не ту которая налазит 😅 Начинала худеть я кстати в феврале с 93 кг. Сегодня мой вес 75.5 кг. Я уже больше чем на -17 кг похудела. И это без диет, уколов или занятий в спортзале. При том что мне уже 40 лет, я эпилептик и постоянно сижу на таблетках плюс у меня удален желчный пузырь. Но даже в этой ситуации похудеть вполне реально. Нужно только поднять булки с дивана и начать хоть что-то для себя делать уже наконец. Я начинала с то…

Изменилось закреплённое сообщение чата

Худею без диет и спортзала 💃 На старте - 93 кг Сейчас - 76 кг (минус 17 кг!) Цель 69–70 кг 🎯 Здесь делюсь: ❇️ как худею на обычной еде без жёстких запретов и голодовок ❇️ простыми рецептами для тех, кто не любит готовить ❇️ как считаю КБЖУ с помощью нейросети и справляюсь с зажорами на сладкое. А ещё рассказываю про свои соло-путешествия в Китай без знания языка, интересные маршруты для прогулок и будни на удалёнке. Подписывайся, чтобы находить идеи быстрых блюд, учиться разбирать своё питание с помощью нейросети и узнавать, как самой бюджетно спланировать путешествие без агентов и т…