Перейти к содержимому

Крис | План Я🫶🏻

история за 25 днейобновляется раз в 6 ч – 3 дня
max.ru/channel_kristutЛичные блогиВ индексе с 26.10.2026подписчики: 2 ч назадпосты проверены: 9 ч назад

✨Ползу из бич-эры к прайм-эре✨ - коплю на лучшую жизнь 💸 - меняю себя и образ жизни - формирую новые привычки - уход за собой/похудение - жизнь за городом🤫

Подписчики
118
+23 (+24,4%) за 7 дн
выше 60% каналов индекса
Охват 24 ч
38
выше 15% каналов индекса
ERR24
32,2%
выше 43% каналов индекса
ER (реакции)
5,9%
по 50 постам за 30 дн
выше 72% каналов индекса
Постов в день
1,7
0,0% — реклама с erid
Индекс цитирования
52
2 канала-источника за 90 дн

Прирост подписчиков

За 24 ч
—нет замера 24 ч назад
За 7 дн
+23 (+24,4%)
За 30 дн
—нет замера 30 дней назад

К замеру 09.11.2026 · 18:44 МСК. Страницы канала замеряются в среднем раз в 2 дня.

Вовлечённость

ERR 24 ч
32,2%замер на возрасте 20–30 ч
ERR 48 ч
—нет постов за 7 дн
ERR 30 дн
80,6%по последним замерам, 50 постов
ER (реакции)
5,9%по 50 постам за 30 дн

ERR — средний охват поста к подписчикам, ER — реакции к просмотрам.

Средний охват поста

24 ч
38замер на возрасте 20–30 ч
48 ч
—нет постов за 7 дн
72 ч
—мало постов: 1 за 7 дн
7 дн
66по последним замерам, 9 постов
30 дн
95по последним замерам, 50 постов

Охваты 48 и 72 ч посчитаны 09.11.2026 · 21:14 МСК, без репостов.

Упоминания и активность

Упоминаний за 24 ч
0
За 7 дн
2
За 30 дн
3
ИЦ
522 источника за 90 дн
Постов в день
1,7за 30 дн
Реклама с erid
0постов за 30 дн

Упоминания и ИЦ на 09.11.2026 · 21:14 МСК.

Покупал рекламу в…

30 дней · обнаруженные размещения

Таблица закупов →

Включая размещения без erid. Оплата не подтверждена. Как определяем

Продавал рекламу…

30 дней · обнаруженные размещения

Таблица закупов →

Включая размещения без erid. Оплата не подтверждена. Как определяем

Динамика и события

Маркеры: «@» — упоминание в другом канале, «Р» — рекламный пост с erid

608010012026.1028.1031.1002.1104.1107.1109.11
Подписчики
Подписчики канала «Крис | План Я🫶🏻» за период 30 д: от 76 до 118
ДатаПодписчики
26.10.202676
27.10.202676
28.10.2026—
29.10.202676
30.10.202676
31.10.202676
01.11.202676
02.11.202695
03.11.2026—
04.11.202695
05.11.202695
06.11.202695
07.11.202695
08.11.202695
09.11.2026118

Последние посты

  1. фото

    Ну что ж, у меня стабильно реклама после суток. А после суток у меня в голове примерно 0 мыслей, соображалка не работает от слова совсем)) так что всем привет! 👋🏼 И немного накину, что тут можно вообще почитать, кроме закрепленного поста знакомства… 🖇️ Работа. У меня их две. ~ Тут просила повышение ~ Тут что я получила по итогу ~ оцифровала сколько получаю в час ~ и хотела уволиться с другой)) ~ тут размышления почему я не найду нормальную работу Привычки. ~ составляла себе трекер привычек ~ итоги выполнения Деньги. ~ история с чего я начинала копить: в трех частях. Один,…

    Открыть в MAX
    Просмотры
    50
    ER
    14,0%
    Реакции
    7
  2. фото

    Закрыла 26 кредитов, уехала за 6200 км и теперь учится приумножать деньги! Это Яна,она мама в декрете.И она знает,каково это — разбираться с финансовыми ошибками и заново учиться обращаться с деньгами. Сейчас она учиться инвестировать,и не забывать о себе, в бесконечных буднях мамы 💗 Что из интересного почитать: Первые шаги в инвестировании Делится своими покупками по выгодным ценам. Про неожиданное повышение мужа. Она не эксперт с готовыми ответами.Она просто идет своим путём и делиться тем,что происходит на самом деле. 👉 https://max.ru/channel_krasotaprocessa

    Открыть в MAX
    Просмотры
    71
    ER
    4,2%
    Реакции
    3
  3. фото

    ПЛАНЫ НА НОЯБРЬ 🖇️✨ Их ещё нет! Вообще! такой вот я человек мини - мини - продуктивность. 🤣 ..скоро будут! 📌 Кстати, мне кто-то влепил какашку на прошлый пост! Первая моя 💩 тут. Но там и пост был про это)) так что символично и не обидно)) 🙄

    Открыть в MAX
    Просмотры
    58
    ER
    5,2%
    Реакции
    3
  4. фото

    А ПРОГРЕСС БУДЕТ? 🖇️ Месяц назад я поставила планы, что касательно лично меня. И глядя на таблицу можно подумать - хоспади, а ты вообще что-то делала? 🤣 А я делала! Например, ~ шаги - старалась много ходить не только на работе, но и выползали в теплые деньки, делать лишний круг, когда идем с магазина, дохаживала на степпере. Да, не всегда было 10.000. Но 5000 шагов лучшем, чем 1000)) а у меня такое было бы постоянно. ~ питание и белок - не всегда записываю, что ем. Но стараюсь есть меньше, следить за качеством. Пока что криво)) но и вес 3 дня назад был 69,7, но это после болезней, а…

    Открыть в MAX
    Просмотры
    62
    ER
    9,7%
    Реакции
    6
  5. фото

    Созвон на котором мне сразу сказали - нет, работа повисшая как туча, 🤮 и 💩ребёнок с утра пораньше , невозможно зайти в озон банк где лежат почти все мои деньги! ДОБРАВА УТРА! ☕️ улыбаемся и машем. все будет хорошо! посты скоро соберу в кучу, которые хотела написать, сами видите то одно, то другое😂

    Открыть в MAX
    Просмотры
    83
    ER
    7,2%
    Реакции
    6
  6. фото

    Я ВООБЩЕ-ТО ОПТИМИСТ по жизни.. не стопроцентный, но стараюсь видеть стакан наполовину полным 🤣 Меня чаще видят раздраженной и недовольной, но это издержки взрослой жизни 🫢🤣 Так вот: ~ задушила свою вонючую жабу - оплатила ещё одно объявление ~ посмотрела на грамоту которую нам дали за подделку - порадовалась ~ сходила в холостую в магазин, без денег на счету телефона (без этого не могу перевести себе на карту 💸) - шаги находила, хотя бы чуть! *еще и зп сегодня будет)) Видимо везде есть свои маленькие плюсы! 🥳 если их увидеть))

    Открыть в MAX
    Просмотры
    70
    ER
    10,0%
    Реакции
    7
  7. фото

    Кстати, ещё про работу и не только)) На фото стандартный набор который беру с собой в сумочке👜🤣 Но на последне смене ни книга, ни планшет не достались ни разу. Планшет беру, чтобы работать вторую работу. Но интернета не было. А на книгу уже времени не нашлось. Прилегла только к часу ночи. По шагам это видно, сколько я находилась. Но до этого почитать удавалось и уже даже почти дочитала) Некоторые интересные вырезки тоже на фото. Много простых мотивирующих фраз, которые можно взять для себя)) Но чтобы прям я после этой книги стала в х10 раз лучше присваивать привычки - нет🤣 Поде…

    Открыть в MAX
    Просмотры
    70
    ER
    7,1%
    Реакции
    5
  8. это был не пост нытья! Я пока что просто не знаю как мне поступить и что делать дальше. Тут хочется вспомнить мою любимую фразу «Продолжая делать тоже самое, глупо ждать других результатов» 🙌🏻 А значит мне нужно в корне менять систему. И подход в работе. Переписывать резюме. Искать новые каналы куда выложить объявление. Возможно пока не стоит работать с ВБ, а уйти на озон. Найти новые обучения? Выйти самой на ВБ? 🤣 Ну ладно. Мыслей каких только не было за эти дни. Ещё меня теперь на работе в больнице подначивают. Чтобы осталась поработать декабрь. А вдруг премия будет? В прошлом г…

    Открыть в MAX
    Просмотры
    64
    ER
    6,3%
    Реакции
    4
  9. У меня уводят работу из-под носа! 🤥 всем привет! У меня опять затишье, потому что я после суток. И потому что уже просто голова пухнет от бесконечных думок. Во-первых, так как я должна была выйти на работу 4.11, я договорилась о созвоне на потенциальное место 3 числа. Но как оказалось, что мне на смену. Естественно ни о каком созвоне и речи быть не может. Но пока было время я написала сообщением об опыте и тд. Но переписка это все не то. Потом уже не было интернета. И когда я написала девушке на след день. Она ответила, что УЖЕ ВСЕ. На это место нашли человека. Было обидно) А обид…

    Открыть в MAX
    Просмотры
    64
    ER
    9,4%
    Реакции
    6
  10. фото

    X5RUN - давно не делилась! 🏃‍♀️ А почему не делилась? А потому что и не ходила толком в этом месяце. В среднем за месяц 5506 шагов. Всплески это сутки и видимо теплые деньки 🤣 То болеем, то холодно, то лень. Не понос, так золотуха, честное слово🤣 Но сегодня вышли пробздеться. Решила включить приложение. Чтоб не просто так)) 300 бонусов висело еще с какого-то прошлого раза, 300 сегодня упали за 3,3 пройденных км. Завтра уже, конечно, он дистанцию побольше выставит. Если интернет будет хороший, то на работе не проблема находить шаги.💪🏻 Вообще штучка интересная, много с него не зар…

    Открыть в MAX
    Просмотры
    82
    ER
    8,5%
    Реакции
    7

Показано 10

Данные: публичные посты и страницы канала в MAX. Метрики версии v1, пересчитаны 09.11.2026, подписчики замерены 09.11.2026. Как мы считаем.