Психолог и Я Елена Шишкина
история за 19 днейобновляется раз в неделюЯ — Елена Шишкина, психолог. Знаю, как тяжело, когда жизнь будто идёт на пределе: тревога сжимает грудь, а мысли крутятся по одному и тому же болезненному кругу. В такие моменты особенно остро звучат автоматические мысли: «что-то случилось», «со мной что-то не так», «мы уже не сможем это починить». В КПТ-подходе мы как раз научимся их заменять на более реалистичные и спокойные. 89600857018 (max)
Прирост подписчиков
- За 24 ч
- —нет замера 24 ч назад
- За 7 дн
- +1 (+2,9%)
- За 30 дн
- —нет замера 30 дней назад
К замеру 08.11.2026 · 17:05 МСК. Страницы канала замеряются в среднем раз в 2 дня.
Вовлечённость
- ERR 24 ч
- —нет просмотров на возрасте суток
- ERR 48 ч
- 40,9%по 10 постам за 7 дн
- ERR 30 дн
- 58,6%по последним замерам, 56 постов
- ER (реакции)
- 3,3%по 56 постам за 30 дн
ERR — средний охват поста к подписчикам, ER — реакции к просмотрам.
Средний охват поста
- 24 ч
- —нет просмотров на возрасте суток
- 48 ч
- 18по 10 постам за 7 дн
- 72 ч
- —мало постов: 2 за 7 дн
- 7 дн
- 20по последним замерам, 18 постов
- 30 дн
- 26по последним замерам, 56 постов
Охваты 48 и 72 ч посчитаны 08.11.2026 · 17:35 МСК, без репостов.
Упоминания и активность
- Упоминаний за 24 ч
- 0
- За 7 дн
- 0
- За 30 дн
- 1
- ИЦ
- 81 источник за 90 дн
- Постов в день
- 1,9за 30 дн
- Реклама с erid
- 0постов за 30 дн
Упоминания и ИЦ на 08.11.2026 · 17:35 МСК.
Покупал рекламу в…
30 дней · обнаруженные размещения
Не удалось загрузить закупы
Включая размещения без erid. Оплата не подтверждена. Как определяем
Продавал рекламу…
30 дней · обнаруженные размещения
Не удалось загрузить закупы
Включая размещения без erid. Оплата не подтверждена. Как определяем
Динамика и события
Маркеры: «@» — упоминание в другом канале, «Р» — рекламный пост с erid
| Дата | Подписчики |
|---|---|
| 26.10.2026 | 40 |
| 27.10.2026 | — |
| 28.10.2026 | — |
| 29.10.2026 | — |
| 30.10.2026 | 40 |
| 31.10.2026 | 40 |
| 01.11.2026 | 40 |
| 02.11.2026 | 43 |
| 03.11.2026 | 43 |
| 04.11.2026 | 43 |
| 05.11.2026 | 43 |
| 06.11.2026 | 43 |
| 07.11.2026 | 43 |
| 08.11.2026 | 44 |
| 09.11.2026 | — |
| 10.11.2026 | — |
Последние посты
- Просмотры
- 6
- ER
- —
- Реакции
- —
- Просмотры
- 14
- ER
- —
- Реакции
- —
- Просмотры
- 18
- ER
- 22,2%
- Реакции
- 4
- Просмотры
- 21
- ER
- —
- Реакции
- —
Эффект: уменьшает скрытые обиды и учит прямому, но бережному выражению потребностей. Это особенно ценно, когда у всех разный стиль общения: старшие склонны к намёкам, младшие — к прямоте или молчанию. Ваш психолог Елена Шишкина.
Открыть в MAX- Просмотры
- 20
- ER
- —
- Реакции
- —
- фото
7 психологических способов наладить общение между бабушкой и дедушкой (60-70 лет) и внуками (12–20 лет): 1. Создать регулярную «безопасную» традицию встреч. Речь не про «обязательный воскресный обед», а про формат, где нет давления и оценки. Например, раз в неделю — совместный просмотр чего-то одного: бабушка и дедушка выбирают старый фильм, внуки — один современный, и потом обсуждают: «Что понравилось, что показалось странным, что вообще не поняли». Почему это работает: регулярность снижает тревожность от «надо общаться», а формат «мы оба что-то выбираем» убирает иерархию «старшие учат мл…
Открыть в MAX- Просмотры
- 20
- ER
- —
- Реакции
- —
- Просмотры
- 24
- ER
- —
- Реакции
- —
- Просмотры
- 20
- ER
- —
- Реакции
- —
- Просмотры
- 18
- ER
- —
- Реакции
- —
- Просмотры
- 19
- ER
- —
- Реакции
- —
Показано 10
Данные: публичные посты и страницы канала в MAX. Метрики версии v1, пересчитаны 08.11.2026, подписчики замерены 08.11.2026. Как мы считаем.