Ермолаева Анна| РЖЯ

Очень многого я не знала и узнала об этом слишком поздно благодаря соцсетям нутрициолога.

Высокий ферритин — это такой же сбой, как и низкий. Это не «хорошо» и не «плохо». Это сигнал, что в организме нарушены все 12 систем. Подход — только индивидуальный разбор вашей ситуации. Одни радуются ферритину 200–300, мол, «железо в норме». А другие не понимают, почему при ферритине 13 всё разваливается. Но правда в том, что и высокий, и низкий ферритин — это сбой. Просто он проявляется по-разному. Почему это системная проблема: 🩸 Ферритин — это белок острой фазы. Его высокий уровень говорит о хроническом воспалении, которое бьёт по всем 12 системам организма: иммунной, гормональной…

Забирай протокол поднятия железа👇🏻 ❗️ФЕРРИТИН - это запасы железа в твоей организме, если он низкий - значит у тебя есть железодефицит Проверь себя на железодефицит 🔻🔻🔻 1. Ты быстро устаешь и ощущаешь общую усталость 2. У тебя есть акне, экземы дерматиты 3. У тебя выпадают волосы 4. Ты часто мерзнешь и у тебя могут неметь конечности 5. У тебя есть головная боль и головкружения 6. Учащеное сердцебиение и отдышка при занятии спортом 7. Сухость во рту даже после употребления большого количества жидкости 8. Частые простудные заболевания из-за снижения иммунитета 9. Исчезают лунки на ногтя…

Вам нужно следить за уровнем ферритина - это очень важно. Врачи часто обращают внимание только на гемоглобин, а про ферритин могут не сказать.

Результаты анализов не очень хорошие. Сегодня не получилось записаться к врачу.

Сертификат по курсу «Нейросеть для всех» получила через Яндекс Маркет. Очень приятно, а ещё в подарок положили мини-блокнот! Курс мне понравился, было интересно. Но продолжать обучение и становиться нейрорежиссёром пока не хочется - думаю, мне достаточно. ❤️

Я замёрзла и уже шмыгала носом 😁, поэтому мы зашли в кафе в центре Азова выпить кофе. Я взяла кленово-ореховый латте - очень вкусный! Муж хотел тыквенный, но тыква закончилась, поэтому он взял обычный латте. Пирожное нам не понравилось - показалось слишком жирным. Зато атмосфера в кафе приятная и уютная. Я немного согрелась, и мы вышли прогуляться.

Во время прогулки по пляжу в Азове Ростовской области мы искали хорошее место для рыбалки и пикника, но так и не нашли. 05.11.2026г

▶ Видео

Ура! Камера работает! Батарея села, я поставила телефон на зарядку, а потом проверила камеру - и она заработала. Слава Богу!🙏 Замучилась с настройками - долго в них копалась 🤣

Вчера перед работой я вынесла мусор - и вдруг заметила невероятно красивый кадр: мокрые зелёные травинки и жёлтые листья словно сложились в настоящее произведение искусства. Последнее фото успела сделать ещё вечером, а через четыре часа после работы хотела снять что‑нибудь ещё, но камера телефона вдруг перестала работать. 😔