РЕЦЕПТЫ ПИТАНИЕ СПОРТ МЕНЮ🍓🌽🍉
история за 15 днейобновляется раз в неделюПрирост подписчиков
- За 24 ч
- —последний замер старше 48 ч
- За 7 дн
- +6 (+42,9%)
- За 30 дн
- —нет замера 30 дней назад
К замеру 07.11.2026 · 04:40 МСК. Страницы канала замеряются в среднем раз в 2 дня.
Вовлечённость
- ERR 24 ч
- 30,0%замер на возрасте 20–30 ч
- ERR 48 ч
- 65,0%по 4 постам за 7 дн
- ERR 30 дн
- 46,0%по последним замерам, 132 поста
- ER (реакции)
- 0,4%по 132 постам за 30 дн
ERR — средний охват поста к подписчикам, ER — реакции к просмотрам.
Средний охват поста
- 24 ч
- 6замер на возрасте 20–30 ч
- 48 ч
- 13по 4 постам за 7 дн
- 72 ч
- 10по 18 постам за 7 дн
- 7 дн
- 10по последним замерам, 30 постов
- 30 дн
- 9по последним замерам, 132 поста
Охваты 48 и 72 ч посчитаны 08.11.2026 · 13:02 МСК, без репостов.
Упоминания и активность
- Упоминаний за 24 ч
- 0
- За 7 дн
- 0
- За 30 дн
- 0
- ИЦ
- 00 источников за 90 дн
- Постов в день
- 4,4за 30 дн
- Реклама с erid
- 0постов за 30 дн
Упоминания и ИЦ на 08.11.2026 · 13:02 МСК.
Покупал рекламу в…
30 дней · обнаруженные размещения
Не удалось загрузить закупы
Включая размещения без erid. Оплата не подтверждена. Как определяем
Продавал рекламу…
30 дней · обнаруженные размещения
Не удалось загрузить закупы
Включая размещения без erid. Оплата не подтверждена. Как определяем
Динамика и события
Маркеры: «@» — упоминание в другом канале, «Р» — рекламный пост с erid
| Дата | Подписчики |
|---|---|
| 31.10.2026 | 14 |
| 01.11.2026 | 14 |
| 02.11.2026 | — |
| 03.11.2026 | 14 |
| 04.11.2026 | — |
| 05.11.2026 | 14 |
| 06.11.2026 | 14 |
| 07.11.2026 | 20 |
| 08.11.2026 | 20 |
| 09.11.2026 | — |
| 10.11.2026 | — |
Последние посты
- Просмотры
- 22
- ER
- —
- Реакции
- —
В Инстаграм увидела у парня
Открыть в MAX- Просмотры
- 10
- ER
- —
- Реакции
- —
- Просмотры
- 10
- ER
- —
- Реакции
- —
Оказывается мужчины тоже пользуются нашей пенкой для умывания. Реально хватает на год. Очень выгодно пользоваться. Классная
Открыть в MAX- Просмотры
- 8
- ER
- —
- Реакции
- —
Усталость, лишний вес и перекусы на бегу… Как питаться правильно в быстром ритме жизни? В постоянной спешке нет времени на контейнеры, а магазинная еда часто «пустая» и не насыщает надолго. Знакомо? 24 октября на «Лаборатории умного питания» мы разобрали, почему так происходит. Мы не просто слушали лекции — мы пробовали! Главными героями встречи стали: 🧀 ED Smart «Сыр» — нежный сырный суп с хрустящими гренками. ☕️ ED Smart «Кофе» с улучшенным вкусом — десертный коктейль с мягкими нотами кофе и ванильным оттенком. Спикеры объяснили, почему современная еда часто не закрывает дефициты, а гос…
Открыть в MAX- Просмотры
- 12
- ER
- —
- Реакции
- —
- Просмотры
- 11
- ER
- —
- Реакции
- —
ХУДЕЕТЕ? НЕ ЗАБЫВАЙТЕ ДОБИРАТЬ БЕЛОК 🥚 Можно укладываться в калории, есть салаты и каши, но при этом получать слишком мало белка. Почему это важно? ▪ Помогает сохранять мышцы При похудении организм может терять и жир, и мышечную массу. Достаточное количество белка вместе с силовыми упражнениями помогает сохранить мышцы и силу. ▪ Делает питание сытнее Приём пищи с белком обычно насыщает лучше. Так легче выдерживать промежутки между едой и соблюдать свой рацион. ▪ Нужен для обновления организма Белок служит материалом для тканей, ферментов и многих других веществ. Он нужен ежедневно, даже…
Открыть в MAX- Просмотры
- 8
- ER
- —
- Реакции
- —
- Просмотры
- 8
- ER
- —
- Реакции
- —
ED Smart – новая формула, чтобы получить от еды максимум В составе коктейлей ED Smart новая совершенная белковая матрица Peptide Protein Matrix c пептидным комплексом для быстрого насыщения и мощного заряда энергии. Замените завтрак, или обед, или ужин: ▫️набрать дневную норму белка ▫️снизить вес и поддержать форму ▫️повысить упругость и эластичность кожи ▫️снизить уровень тревожности и крепко спать ▫️прокачать концентрацию внимания и память В каждом саше выверенный баланс питательных веществ. Выбирайте вкус и пользу. Добавьте молока в коктейль Classic — и легко получите полезный прием пи…
Открыть в MAX- Просмотры
- 9
- ER
- —
- Реакции
- —
- Просмотры
- 9
- ER
- —
- Реакции
- —
Показано 10
Данные: публичные посты и страницы канала в MAX. Метрики версии v1, пересчитаны 08.11.2026, подписчики замерены 07.11.2026. Как мы считаем.