Медицина с доктором Мурашкиной

Новое. «Правило 1%» Представьте, что каждый день вы становитесь лучше на 1% в чём-то новом. Через год вы будете в 37 раз лучше, чем сейчас. Это сила сложного процента в обучении. Не нужно гнаться за мгновенными результатами. Учите один иностранный язык по 10 минут в день. Читайте 5 страниц книги. Смотрите один обучающий ролик. Осваивайте один новый навык по чуть-чуть. Изучение нового — это не спринт, а марафон. И самое главное: это делает жизнь ярче. Мозг, который постоянно учится, дольше остаётся молодым и гибким. Чему новому вы хотите научиться в этом месяце? Напишите в комментариях, а…

Дорогие друзья! Поздравляю вас с Днём народного единства! Этот праздник напоминает о том, как важно быть вместе — независимо от возраста, профессии и взглядов. Более четырёх веков назад наши предки, объединившись, отстояли независимость страны. И сегодня единство, взаимопонимание и уважение друг к другу остаются главной опорой нашего общества. Пусть в каждом доме будут мир, согласие и достаток, а добрые дела объединяют нас не только в праздники, но и в повседневной жизни. Желаю крепкого здоровья, благополучия, уверенности в завтрашнем дне и успехов на благо родной страны! С праздником! С Д…

Действие. «3 шага, чтобы начать, даже если страшно» Вы когда-нибудь застревали в фазе «подготовки к подготовке»? Изучали тонны информации, но так и не начинали? Это ловушка. Вот три простых шага, чтобы выбраться: 1. Сделайте маленький шаг. Не нужно писать всю книгу — напишите одну страницу. Не нужно бежать марафон — пробегите 1 км. 2. Установите таймер на 15 минут. Просто начните. Через 15 минут вы можете остановиться, но чаще всего вы продолжите. 3. Уберите ожидание идеала. Первый блин комом — это нормально. Ваша задача — сделать, а не сделать идеально. Действие рождает ясность. Начните с…

Пост без текста

Перемены. «Комфортная зона — это красивая тюрьма». Комфортная зона кажется безопасной. Там привычно, предсказуемо, не страшно. Но именно там заканчивается рост. Всё, что вы любите и цените сейчас, когда-то было результатом выхода из зоны комфорта. Страх перемен — это нормально. Но важно понять: за любым страхом стоит возможность. Новая работа, переезд, запуск проекта, знакомство — всё это пугает, но именно там находится ваша следующая версия себя. Не ждите, пока жизнь сама вытолкнет вас из уютного гнезда. Сделайте шаг сами. #перемены #комфортнаязона #страх #рост #новое

«Ошибка — это не провал, это данные " Томас Эдисон провёл тысячи неудачных экспериментов, прежде чем создал лампочку. Когда его спрашивали, как он справляется с провалами, он отвечал: «Я не терпел поражений. Я просто нашёл 10 000 способов, которые не работают». Ошибка — это не приговор. Это обратная связь от реальности. Каждый «неудачный» шаг даёт нам информацию: что не сработало, что можно улучшить, куда двигаться дальше. Проблема не в ошибках, а в страхе их совершить, который парализует нас. Перестаньте воспринимать ошибку как удар по самооценке. Воспринимайте её как ценный урок, который…

«Почему сейчас?» Идеального момента не существует. Никогда не будет «правильного» времени, «достаточно» денег или «полной» готовности. Всё это — иллюзия, которая держит нас на месте. Настоящее движение начинается в тот момент, когда вы решаете: «Я делаю это сейчас, с теми ресурсами, что есть». Ошибки? Они будут. Страх? Он никуда не денется. Но именно действие превращает мечту в план, а план — в результат. Сегодня — лучший день, чтобы начать. Не завтра, не в понедельник, не с нового года. Сейчас. #движениевперед #старт #мотивация #действуй #развитие

Друзья, теперь информацию буду выкладывать в другом канале max.ru/channel_A_Murashkina Встречаемся

С днём знаний Успехов Лёгкости Хорошего настроения

1 сентября — это не просто линия в календаре. Это напоминание о том, что жизнь — это вечное обучение. Мы все немного ученики в этой жизни. Сегодня кто-то впервые сядет за парту, кто-то сделает шаг к профессии, а кто-то просто вспомнит, как это волнительно — держать в руках новенький дневник. Желаю, чтобы этот год был наполнен не только оценками, но и настоящими эмоциями: радостью от новых открытий, счастьем от дружбы и теплом от общения с наставниками. Берите от жизни знания, а от знаний — жизнь! С праздником, друзья! 🎈🍁