Дом, где слышат

❗️Тревожность – это вирус, передающийся от родителей к детям Вырастают целые поколения, которые не умеют отдыхать, постоянно тревожатся и зацикливаются на прошлом— отсюда бессонница, панические атаки и опустошение. Чтобы вырваться из этого круга, достаточно 3 минуты в день уделять каналу «Просто быть счастливым» Там публикуют короткие фразы и практики, которые моментально снижают тревожность и учат жить в спокойствии и уверенности, как будто вы родились в горах Тибета. Подписывайтесь и навсегда выбросите из головы всё лишнее:

▶ Видео

Обсудим мультик: «Три богатыря и Шамаханская царица» Возраст: от 6 лет, желательно с обсуждением. На первый взгляд это обычная история. Царица хочет вернуть себе молодость, крутит роман с Князем, а богатыри в очередной раз спасают Киев. Дети смотрят и смеются. А вы сидите рядом и вдруг ловите себя на мысли: «Стоп. А вот это они сейчас точно не считают так, как надо». Под приключенческим сюжетом спрятан психологический пласт, который большинство детей самостоятельно не считывают. Поэтому мультфильм хорош не сам по себе, а как повод для разговора 👍 Царица живёт под властью убеждения, что бе…

📍Как помочь ребёнку преодолеть страх перед публичными выступлениями Страх перед публичными выступлениями мешает ребёнку проявлять себя и достигать успехов. Преодоление страха развивает уверенность, коммуникативные навыки и умение доносить мысли до аудитории. ⭐️Почему это важно: • развивает уверенность и коммуникативные навыки; • помогает выражать мысли; • учит справляться со стрессом; • подготавливает к будущим вызовам. ⭐️Признаки страха: • отказ от участия в мероприятиях; • волнение, дрожь, покраснение лица; • избегание ситуаций с публичными выступлениями; • заниженная самооценка; • жалоб…

Родители, а вот внезапный вопрос: за что сегодня можете гордиться своим ребёнком? Или хотя бы просто похвалить? 😜 Мы часто замечаем, что ребёнок сделал не так. Не убрал игрушки. Опять пролил сок. Не послушался. И внутри сразу срабатывает: «Ну почему опять?» А хорошее — оно как будто само собой разумеется. Он же должен хорошо себя вести. Должен помогать. Должен быть внимательным. И мы забываем замечать, что он делает хорошо. Просто потому, что это не создаёт проблем. За этим стоит наша усталость и тревога. Мы хотим, чтобы всё было правильно. И фокусируемся на ошибках, потому что они требуют…

🔥Как помочь ребёнку развить навыки бережного отношения к природе Учить ребёнка заботиться о природе — значит закладывать основы устойчивого будущего. ⭐️Почему это важно: • формирует ответственное отношение к миру; • учит ценить природные ресурсы; • развивает экологическое мышление. ⭐️Признаки нехватки знаний: • безразличие к окружающей среде; • неумение ухаживать за растениями и животными; • отсутствие интереса к природе. ⭐️Советы для родителей: 1️⃣ Поощряйте интерес к природе: гуляйте, читайте книги, ведите «журнал природы». 2️⃣Учите заботиться о живых существах: заведите домашних животн…

🔥ак помочь ребёнку справиться с информационным потоком В современном мире дети сталкиваются с огромным количеством информации. Перенагрузка может привести к усталости и стрессу. ⭐️Почему важно учить ребёнка справляться с потоком информации: • избежать усталости; • развить навык отбора важной информации; • научиться фокусироваться на главном. ⭐️Признаки перегрузки: • трудности с концентрацией; • раздражительность, утомляемость; • проблемы со сном, головные боли. ⭐️Советы для родителей: 1️⃣ Ограничить время с электронными устройствами. 2️⃣ Научить фильтровать информацию. 3️⃣ Поощрять глубок…

🔥 Как помочь ребёнку научиться ставить и достигать академические цели? 🎯 Умение формулировать цели и добиваться их в учёбе — важный навык. Вот несколько советов: 1️⃣ Показывайте пример постановки и достижения целей. 2️⃣ Учите различать краткосрочные и долгосрочные академические цели. 3️⃣ Создавайте вместе план достижения целей: определяйте действия, ресурсы и сроки. 4️⃣ Учите отслеживать прогресс и корректировать план. 5️⃣ Поощряйте настойчивость и не бояться трудностей. 6️⃣ Поддерживайте интерес к учёбе и радость от достижений. Ваша поддержка и пример помогут ребёнку стать целеустремлённ…

🔥Как научить ребёнка быть внимательным к деталям? 👪 Привет, дорогие родители! Сегодня поговорим о том, как воспитать в ребёнке внимательность к деталям — навык, который помогает в учёбе и жизни. Вот несколько советов: 1️⃣ Показывайте пример внимательного отношения к деталям. 2️⃣ Учите наблюдать и анализировать окружение: устраивайте «минутки наблюдения». 3️⃣ Создавайте ситуации для практики: предлагайте игры и задания (пазлы, поиск отличий). 4️⃣ Учите планировать и проверять свою работу. 5️⃣ Поощряйте хобби, развивающие внимательность (лепка, рисование). 6️⃣ Обсуждайте важность деталей в…

Техник становится всё больше. А ясности в работе — не всегда. Можно знать десятки упражнений и всё равно сомневаться: почему клиент снова возвращается в тот же сценарий и что именно делать на следующей сессии? На обучении рилив-терапии фокус не на коллекции приёмов, а на логике терапии: — как увидеть структуру случая; — как понять механизм, который удерживает проблему; — как работать с повторяющимся эмоциональным опытом; — как выбирать вмешательство осмысленно. Обучение ведёт Евгений Поляков — кандидат психологических наук и практикующий психотерапевт. До старта можно пройти 3 бесплатных ур…

Как помочь ребёнку развить навыки межличностного общения? Межличностное общение — ключевой аспект социального развития ребёнка. Вот несколько способов, которые помогут развить у него эти навыки: 1️⃣ Создавайте возможности для общения: организуйте встречи, поощряйте участие в командных играх, устраивайте семейные мероприятия. 2️⃣ Учите основам невербального общения: объясняйте значение жестов, мимики, тона голоса, учите замечать сигналы других. 3️⃣ Развивайте умение слушать: учите не перебивать, проявлять интерес к словам собеседника. 4️⃣ Учите выражать мысли и чувства чётко: показывайте,…