Перейти к содержимому
MegaStat
Войти

Московское долголетие и я

история за 31 деньобновляется раз в 6 ч – 3 дня
№1 832 в рубрике «Спорт и фитнес»
max.ru/channel_dolgoletieСпорт и фитнесВ индексе с 21.10.2026подписчики: 19 ч назадпосты проверены: 1 ч назад

Это канал о том, как мне не хочется заниматься спортом и как я пытаюсь себя заставить делать это, потому что мне уже не шешнадцать. Мои блоги: https://taplink.cc/naoblakax личка: https://max.ru/u/f9LHodD0cOKUVLD4ZwOCD3NEy7Y4m5xQhnD7eMIOL6__NN21ucRIiEV3KK4

Спросить агентаУпоминания
Подписчики
409
−3 (−0,7%) за 24 ч
выше 81% каналов индекса
Охват 24 ч
151
выше 56% каналов индекса
ERR24
36,9%
выше 54% каналов индекса
ER (реакции)
10,4%
по 85 постам за 30 дн
выше 87% каналов индекса
Постов в день
2,8
4,7% — реклама с erid
Индекс цитирования
102
1 канал-источник за 90 дн

Прирост подписчиков

За 24 ч
−3 (−0,7%)
За 7 дн
+9 (+2,3%)
За 30 дн
—нет замера 30 дней назад
Место по приросту
№4 744за 24 ч в рубрике «Спорт и фитнес»

К замеру 09.11.2026 · 00:59 МСК. Страницы канала замеряются в среднем раз в 2 дня.

Вовлечённость

ERR 24 ч
36,9%замер на возрасте 20–30 ч
ERR 48 ч
48,4%по 17 постам за 7 дн
ERR 30 дн
65,8%по последним замерам, 85 постов
ER (реакции)
10,4%по 85 постам за 30 дн

ERR — средний охват поста к подписчикам, ER — реакции к просмотрам.

Средний охват поста

24 ч
151замер на возрасте 20–30 ч
48 ч
198по 17 постам за 7 дн
72 ч
217по 21 посту за 7 дн
7 дн
215по последним замерам, 17 постов
30 дн
269по последним замерам, 85 постов

Охваты 48 и 72 ч посчитаны 09.11.2026 · 18:38 МСК, без репостов.

Упоминания и активность

Упоминаний за 24 ч
0
За 7 дн
1
За 30 дн
4
ИЦ
1021 источник за 90 дн
Постов в день
2,8за 30 дн
Реклама с erid
4постов за 30 дн

Упоминания и ИЦ на 09.11.2026 · 18:38 МСК.

Покупал рекламу в…

30 дней · обнаруженные размещения

Таблица закупов →

Включая размещения без erid. Оплата не подтверждена. Как определяем

Продавал рекламу…

30 дней · обнаруженные размещения

Таблица закупов →

Включая размещения без erid. Оплата не подтверждена. Как определяем

Динамика и события

Маркеры: «@» — упоминание в другом канале, «Р» — рекламный пост с erid

37038039040041042021.1024.1027.1031.1003.1106.1109.11РРР
ПодписчикиРекламный пост (erid)
Подписчики канала «Московское долголетие и я» за период 30 д: от 377 до 409, событий на графике: 7
ДатаПодписчики
21.10.2026377
22.10.2026377
23.10.2026377
24.10.2026380
25.10.2026383
26.10.2026384
27.10.2026384
28.10.2026385
29.10.2026385
30.10.2026396
31.10.2026396
01.11.2026397
02.11.2026400
03.11.2026405
04.11.2026407
05.11.2026410
06.11.2026409
07.11.2026412
08.11.2026409
09.11.2026409

Последние посты

  1. фото

    я вернулась к зарядкам без коврика с Иванной Идуш. Я их как-то начинала, давно, когда делала зарядки по утрам. Но она меня тогда выбесила своей позитивностью. Утром столько позитива для меня перебор. А сейчас я и к ней попривыкла и делаю не утром)) Заходит норм. И всего 8 минут.

    Открыть в MAX
    Просмотры
    77
    ER
    11,7%
    Реакции
    9
  2. фото

    Они мне всё ещё не нравятся, но мне лень искать что-то другое)) я всё.

    Открыть в MAX
    Просмотры
    159
    ER
    5,7%
    Реакции
    9
  3. фото

    Тем временем я:

    Открыть в MAX
    Просмотры
    174
    ER
    14,4%
    Реакции
    25
  4. видео

    Я его всё же смонтировала)) это мои лучшие 1,5 минуты из 15-минутной тренировки))

    Смотреть в MAXОткрыть в MAX
    Просмотры
    186
    ER
    24,7%
    Реакции
    46

  5. Девочки, я думаю бахнуть новый челлендж 19го ноября. Есть время морально подготовиться)) Напомню, в чём суть: каждый день делаем хоть что-то спортивное (я треню, кто-то в зал идёт, кто-то просто делает 5 приседов). Я выставляю отчёт о своей тренировке, участницы, которые тоже что-то сделали, пишут в комментах "я тоже". Всё довольно просто. Теперь что касается призов! Их нет)) У меня, кстати, во вторник должно быть 60 дней тренировок без пропусков. Если я, конечно, не сольюсь. И вроде там ещё должны кое-какие новости подвезти, но пока не подвезли я не буду спойлерить. А то вдруг тоже соль…

    Открыть в MAX
    Просмотры
    178
    ER
    21,3%
    Реакции
    38
  6. фото

    сделала треню, Записала на видео. Вообще я это делаю, чтобы посмотреть на себя со стороны, потому что в зеркале неудобно, Но каждый раз надеюсь смонтировать под музыку. Но каждый раз лень. Заниматься-то лень, а уж монтировать.

    Открыть в MAX
    Просмотры
    197
    ER
    10,2%
    Реакции
    20
  7. видео

    не понимаю, почему на фитстарсе нет таких тренировок.

    Смотреть в MAXОткрыть в MAX
    Просмотры
    218
    ER
    14,2%
    Реакции
    31
  8. фото

    я опять протупила за работой, в итоге на долгую зарядку не осталось времени, сделала китайские. Какие же они классные, как хорошо, что они есть))

    Открыть в MAX
    Просмотры
    223
    ER
    9,0%
    Реакции
    20
  9. фото

    я отвоевала свои дни без пропусков. А то иш!!!

    Открыть в MAX
    Просмотры
    239
    ER
    15,9%
    Реакции
    38
  10. фото

    не понимаю, как одновременно мне могут и очень нравиться танцы (и вроде бы я неплохо танцую) и так они меня бесят в тренировках. Эти шаги ногами - это пиздец. У меня почти никогда не получается. А в этой тренировке ещё неудобная скорость. На скорости 1 она делает оооочень медленно объяснение. А на скорости даже всего 1,25 за ней уже не угнаться, когда она делает в нормальном ритме. Да и место блин надо дохрена. Немного обидно, когда сначала ты невероятным усилием воли вообще заставляешь себя включить тренировку, а потом она тебя ещё и бесит. Танцевальные зарядки 4 были самый топ. Танцевальн…

    Открыть в MAX
    Просмотры
    239
    ER
    9,6%
    Реакции
    23

Показано 10

Данные: публичные посты и страницы канала в MAX. Метрики версии v1, пересчитаны 09.11.2026, подписчики замерены 09.11.2026. Как мы считаем.