Фитнес-тренер | Валерия Бокова

история за 28 днейобновляется раз в 6 ч – 3 дня

max.ru/channel_bokovafitЗдоровье и медицинаВ индексе с 16.10.2026подписчики: 9 ч назадпосты проверены: 21 ч назад

Фитнес-тренер онлайн 🤍 Стройность через привычки, а не запреты −5 см в талии за 3 недели Контакты: https://max.ru/u/f9LHodD0cOJm0HYiwrIFWuoUJ2-f0DcHhqpapd7sso8IWxb7GfyxYPPqxnY тел. 89032696134 Группа ВК: https://vk.ru/club237315613

Спросить агентаУпоминания

Подписчики

163

0 (0,0%) за 24 ч

выше 67% каналов индекса

Охват 24 ч

выше 29% каналов индекса

ERR24

39,3%

выше 59% каналов индекса

ER (реакции)

1,6%

по 40 постам за 30 дн

выше 37% каналов индекса

Постов в день

1,3

0,0% — реклама с erid

Индекс цитирования

341

7 каналов-источников за 90 дн

Прирост подписчиков

За 24 ч: 0 (0,0%)
За 7 дн: +3 (+1,6%)
За 30 дн: —нет замера 30 дней назад
Место по приросту: №3 283за 24 ч в рубрике «Здоровье и медицина»

К замеру 09.11.2026 · 08:27 МСК. Страницы канала замеряются в среднем раз в 2 дня.

Вовлечённость

ERR 24 ч: 39,3%замер на возрасте 20–30 ч
ERR 48 ч: 43,6%по 11 постам за 7 дн
ERR 30 дн: 93,0%по последним замерам, 40 постов
ER (реакции): 1,6%по 40 постам за 30 дн

ERR — средний охват поста к подписчикам, ER — реакции к просмотрам.

Средний охват поста

24 ч: 64замер на возрасте 20–30 ч
48 ч: 71по 11 постам за 7 дн
72 ч: 81по 11 постам за 7 дн
7 дн: 75по последним замерам, 7 постов
30 дн: 152по последним замерам, 40 постов

Охваты 48 и 72 ч посчитаны 09.11.2026 · 18:21 МСК, без репостов.

Упоминания и активность

Упоминаний за 24 ч: 0
За 7 дн: 0
За 30 дн: 6
ИЦ: 3417 источников за 90 дн
Постов в день: 1,3за 30 дн
Реклама с erid: 0постов за 30 дн

Упоминания и ИЦ на 09.11.2026 · 18:21 МСК.

Покупал рекламу в…

30 дней · обнаруженные размещения

Не удалось загрузить закупы

Таблица закупов →

Включая размещения без erid. Оплата не подтверждена. Как определяем

Продавал рекламу…

30 дней · обнаруженные размещения

Не удалось загрузить закупы

Таблица закупов →

Включая размещения без erid. Оплата не подтверждена. Как определяем

Динамика и события

Маркеры: «@» — упоминание в другом канале, «Р» — рекламный пост с erid

Подписчики

Подписчики канала «Фитнес-тренер | Валерия Бокова» за период 30 д: от 155 до 163
Дата	Подписчики
16.10.2026	155
17.10.2026	155
18.10.2026	154
19.10.2026	155
20.10.2026	155
21.10.2026	155
22.10.2026	154
23.10.2026	154
24.10.2026	154
25.10.2026	155
26.10.2026	156
27.10.2026	157
28.10.2026	158
29.10.2026	158
30.10.2026	157
31.10.2026	157
01.11.2026	159
02.11.2026	161
03.11.2026	161
04.11.2026	162
05.11.2026	163
06.11.2026	163
07.11.2026	163
08.11.2026	163
09.11.2026	163

Последние посты

ПостПросмотрыERРеакции

05.11 · 16:16видео
Девочки, а вы для чего тренируетесь? Пишите в комментарии💪🔥⤵️
Открыть в MAX
Просмотры
91
ER
5,5%
Реакции
5
05.11 · 14:32фото
🥣 Крупы и бобовые Гречка,чечевица, нут, киноа
Открыть в MAX
Просмотры
69
ER
—
Реакции
—
05.11 · 14:32фото
🐟 Рыба Тунец в собственном соку, печень трески, сельдь, лосось, креветки
Открыть в MAX
Просмотры
64
ER
—
Реакции
—
05.11 · 14:32фото
🍗 Мясо и птица Куриная грудка, индейка, говядина, мясные чипсы
Открыть в MAX
Просмотры
65
ER
—
Реакции
—
05.11 · 14:32фото
🥛 Молочка и яйца Творог, греческий йогурт, протеиновые пудинги, сыры, яйца
Открыть в MAX
Просмотры
68
ER
—
Реакции
—
05.11 · 14:32
🥩 Белковая подборка из «Пятёрочки» и «Глобуса» — что взять, чтобы набрать норму белка Собрала для вас продукты, которые реально выручают, когда нужно добрать белок в течение дня. Всё из обычных магазинов у дома
Открыть в MAX
Просмотры
71
ER
—
Реакции
—
04.11 · 15:20видео, фото
Пост без текста
Открыть в MAX
Просмотры
97
ER
3,1%
Реакции
3
02.11 · 12:33видео, фото
Пост без текста
Открыть в MAX
Просмотры
144
ER
1,4%
Реакции
2
02.11 · 11:07фото
Кстати, вот эта гранола 👍🏼
Открыть в MAX
Просмотры
106
ER
0,9%
Реакции
1
02.11 · 11:06фото
Сегодня у нас поздний завтрак ☕️ Мира отсыпалась после бессонных ночей. На столе — сырники и гранола без сахара 🥞✨
Открыть в MAX
Просмотры
85
ER
8,2%
Реакции
7