Детский сон | Анна Никитина

3-4 МЕС ОСОБЕННОСТИ СНА это период регресса сна, которого так боятся все мамы ❕Регресс – это изменение структуры сна по типу взрослого человека. Ребенок начинает спать так, как спит взрослый. Это не ухудшение сна, а его развитие! ✅появляется консолидация ночи – запускаются биоритмы, ребенок чувствует где день, а где ночь. За это теперь отвечают гормоны мелатонин и кортизол. За счет этого ребенок спит ночью более длительные промежутки без просыпаний (при условии подходящего ему режима!!!). ✅появляются контрольные пробуждения между циклами сна Здесь мы сталкиваемся с появлением снов «40…

0-3 МЕС - ОСОБЕННОСТИ СНА Популярный миф в материнстве - все дети в новорожденном периоде «спят как младенцы». Не все и не всегда! 📎 Особенности сна: ✅ длинная поверхностная фаза сна – первые 15-20 мин после засыпания ребенок спит чутко, двигает ручками, ножками, приоткрывает глазки. Именно поэтому мы перекладываем ребенка или забираем грудь после наступления глубокой фазы сна! То есть через 15-20 мин. Иначе столкнемся с просыпанием, так как в поверхностной фазе сна ребенок чувствует все изменения окружающей среды. ✅ отсутствие понимания времени суток У ребенка еще не запущены биоритмы и…

КРИТЕРИИ ПОДХОДЯЩЕГО РЕЖИМА ✅ Ночные просыпания не более 4 раз ✅Спокойное засыпание на все сны от 3 мин до 15 мин - до 1 года, и до 20 мин - после 1 года ✅ Нет ночных гуляний это бодрствование ночью от 30 мин ✅ Нет ранних подъемов рано - это до 06:00 ✅ Быстрые продления сна не приходится долго укладывать обратно, достаточно вернуть ассоциацию на сон ✅ Позитивное пробуждение ✅ Глубокий и самостоятельный сон с 5-7 мин (с 3-4 мес) мама может отойти, переложить с рук, забрать грудь ✅ Есть длинный дневной сон более 1 часа И что самое важное - должны соблюдаться ВСЕ критерии! Если к…

КРАСНЫЕ ФЛАГИ В РЕЖИМЕ ❌ Просыпания ночью более 4 раз ❌ Долгие засыпания (более 15-20 мин) ❌ Ночные гуляния (от 30 мин) ❌ Висы на груди во сне (сон с грудью во рту) ❌ Ранние подъемы (до 06:00) ❌ Долгое и сложное продление сна ❌ Пробуждение с плачем/криком ❌ Чуткий несамостоятельный сон (на груди/на руках, мама не может отойти) ❌ Все дневные сны короткие (менее 1 часа) Если хотя бы один пункт про вас, то стоит обязательно пересмотреть режим ребенка!