"Аэлита" - студия восстановительного фитнеса и танца

Активный фитнес: BodySculpt - силовая аэробика для тренировки основных групп мышц в целях контроля веса и улучшения качества фигуры. Особенности: * Активный формат занятия, аэробные и силовые упражнения. * Использование дополнительного оборудования - гантели, резинки, мячи, ленты. * Отсутствие ударной нагрузки, грамотный комплекс упражнений, доступный вариант силовой нагрузки, возможность регулировать нагрузку за счет отягощений. Эффект от занятий: 🔹️ Укрепление мышечного корсета, развитие силы и выносливости. 🔹️ Контроль веса, коррекция фигуры, уменьшение жировых отложений и улучшение тонус…

PortDeBras™ — это мягкая, эстетичная и эффективная тренировка для осанки, гибкости и красивой линии тела. Направление объединяет элементы хореографии, пилатеса и функционального движения, помогая улучшить координацию, снять напряжение и почувствовать себя грациознее уже после первых занятий. Почему выбирают PortDeBras™: плавная нагрузка без перегрузки суставов улучшение осанки и пластики красивая вытянутая форма тела ощущение легкости, женственности и контроля над движением подходит для любого уровня подготовки. Посмотреть расписание и записаться https://sportpriority.com/r/AelitaEkb 891449185…

Восстановительный фитнес: Сила и грация - система тренировок, направленных на развитие силы, выносливости, гибкости и подвижности для мягкой коррекции фигуры, укрепления и восстановления мышечного корсета, а также для хорошего самочувствия. Особенности: * Комплекс состоит из силовой части в комфортном режиме и расслабляющей растяжки. * Доступные упражнения, дополнительный инвентарь, приятная музыка. Эффект от занятий: 🔹️ Укрепление мышечного корсета. 🔹️ Улучшение показателей мышечной массы для активного долголетия. 🔹️ Улучшение метаболизма, лимфотока, уменьшение жировых отложений, контроль…

Восстановительный фитнес: Йога - древняя система физических и духовных практик, направленная на работу с телом, дыханием и сознанием для здоровья, долголетия и ясного ума. Особенности: * Медленный и плавный темп, статичные и динамичные асаны. * Доступный формат занятий, подходящий для начинающих * Расслабляющая музыка Эффект от занятий: 🔹️ Укрепление мышечного корсета. 🔹️Развитие гибкости и подвижности. 🔹️Развитие координации и баланса. 🔹️Расслабление, снятие блоков и зажимов. 🔹️Управление стрессом, улучшение самочувствия и ментального здоровья, развитие психофизических возможностей 🔹️ З…

Новинка в расписании! Уроки пластики - танцевальная тренировка для начинающих с элементами стрип-пластики и современной хореографии для развития пластики, грации, координации, а также для укрепления мышечного корсета и развития гибкости. На занятиях мы изучаем базовые танцевальные движения, разучиваем несложную хореографию, учимся владеть своим телом через бережную и осознанную работу с телом. Старт занятий 16 октября❣️ Посмотреть расписание и записаться https://sportpriority.com/r/AelitaEkb 89144918558 Ждем на занятия🌺

Восстановительный фитнес: Стретчинг - одна из самых востребованных тренировок, направленная на развитие гибкости и подвижности суставов и эластичности мышц. Особенности: * Мягкость и плавность упражнений * Медленный темп, расслабляющая музыка. * Дополнительный инвентарь - ленты, блоки, мячи. Эффект от занятий: 🔹️Улучшение гибкости и подвижности суставов 🔹️ Укрепление мышечного корсета, улучшение качества мышц, развитие эластичности мышц 🔹️Снятие блоков и зажимов теле, расслабление, релаксация 🔹️ Уменьшение головных болей и болей в спине и суставах, связанных с ограничением подвижности 🔹️…

Восстановительный фитнес: Здоровая спина - тренировка для укрепления мышечного корсета и улучшения подвижности позвоночника в мягком режиме. Особенности: * Медленный и комфортный темп. * Безопасные и доступные упражнения. * Использование мячей, мфр-роллов, лент для более глубокой проработки мышц. * Приятная музыка для расслабления. Эффект от занятий: 🔹️ Укрепление мышц спины и кора. 🔹️Снятие скованности и напряжения в области спины, плеч, таза. 🔹️ Развитие гибкости, подвижности и баланса. 🔹️ Раскрытие грудного отдела, улучшение подвижности тазобедренных и плечевых суставов, стоп. 🔹️ Улучш…

Восстановительный фитнес: Суставная гимнастика - система мягких тренировок для развития гибкости и подвижности, для снятия скованности и напряженности, для расслабления. Особенности: * Комфортный темп и плавность упражнений. * Простота и доступность упражнений. * Приятная музыка для релаксации. Эффект от занятий: 🔹️ Улучшение подвижности и гибкости суставов. 🔹️ Улучшение осанки, снятие напряжения в области плеч, шеи. 🔹️ Раскрытие тазобедренных суставов, улучшение подвижности стопы, и , как следствие, уменьшение нагрузки на позвоночник. 🔹️ Улучшение лимфотока и кровотока, общее оздоровление…

Восстановительный фитнес: Пилатес - система тренировок для укрепления мышечного корсета, улучшения осанки и развития гибкости без ударной нагрузки на суставы. Особенности: * Медленный темп и осознанность. * Концентрация и контроль движения. * Глубокое грудное дыхание. * Непрерывность упражнений и плавность их выполнения. Эффект от занятий: 🔹️Укрепление мышечного корсета, глубоких мышц-стабилизаторов спины и живота. 🔹️Улучшение подвижности суставов и эластичности мышц. 🔹️Улучшение осанки, качества движений, общего самоощущения. 🔹️Снятие напряжения, расслабление, лимфодренаж. Кому подходит:…

В нашей студии большое количество направлений для красоты и здоровья🩷 Восстановительные занятия для бережной и качественной работы с нашим телом, для релаксации и укрепления ментального здоровья. Силовые и кардио тренировки для более глубокого воздействия на рельеф и мышечную массу, для развития силы и выностивости. Эстетический фитнес и танцевальные направления для развития женственности, пластики, грации и умения владеть своим телом. Посмотреть расписание и записаться https://sportpriority.com/r/AelitaEkb 89144918558 Ждем на занятия🩷