Перейти к содержимому
MegaStat
Войти

Будем здоровы

история за 31 деньобновляется каждые 2–12 ч
№5 в рубрике «Здоровье и медицина»
max.ru/bzdorovЗдоровье и медицинаВ индексе с 16.01.2026подписчики: 1 ч назадпосты проверены: 47 мин назад

Секреты крепкого здоровья! Реклама: max.ru/u/f9LHodD0cOJqkpQUrybshlYv_SKKlTdO7umuRADSHLRgRFEuFuMgDR9TuQU Прайс (коммерция): max.ru/channel_redcatmedia Мы на бирже: telega.in/m/bzdorov Работаем с сервисом BidFox гормоны правильное питание диета гармония похудение калории тренировки кардио йога растяжка боль сон стресс витамины анализы спорт зарядка упражнения

Спросить агентаУпоминания
Подписчики
82 315
+556 (+0,7%) за 24 ч
топ-1% индекса
Охват 24 ч
3 919
топ-3% индекса
ERR24
4,8%
выше 3% каналов индекса
ER (реакции)
4,3%
по 238 постам за 30 дн
выше 63% каналов индекса
Постов в день
7,9
0,8% — реклама с erid
Индекс цитирования
52
3 канала-источника за 90 дн

Прирост подписчиков

За 24 ч
+556 (+0,7%)
За 7 дн
+3 762 (+4,8%)
За 30 дн
+15 021 (+22,3%)база из истории бота
Место по приросту
№93за 24 ч в рубрике «Здоровье и медицина»

К замеру 09.11.2026 · 16:24 МСК. Страницы канала замеряются в среднем раз в 2 дня.

Вовлечённость

ERR 24 ч
4,8%замер на возрасте 20–30 ч
ERR 48 ч
6,0%по 59 постам за 7 дн
ERR 30 дн
7,5%по последним замерам, 238 постов
ER (реакции)
4,3%по 238 постам за 30 дн

ERR — средний охват поста к подписчикам, ER — реакции к просмотрам.

Средний охват поста

24 ч
3 919замер на возрасте 20–30 ч
48 ч
4 957по 59 постам за 7 дн
72 ч
5 585по 44 постам за 7 дн
7 дн
5 221по последним замерам, 53 поста
30 дн
6 143по последним замерам, 238 постов

Охваты 48 и 72 ч посчитаны 09.11.2026 · 17:00 МСК, без репостов.

Упоминания и активность

Упоминаний за 24 ч
0
За 7 дн
0
За 30 дн
1
ИЦ
523 источника за 90 дн
Постов в день
7,9за 30 дн
Реклама с erid
2постов за 30 дн

Упоминания и ИЦ на 09.11.2026 · 16:55 МСК.

Покупал рекламу в…

30 дней · обнаруженные размещения

Таблица закупов →

Включая размещения без erid. Оплата не подтверждена. Как определяем

Продавал рекламу…

30 дней · обнаруженные размещения

Таблица закупов →

Включая размещения без erid. Оплата не подтверждена. Как определяем

Динамика и события

Маркеры: «@» — упоминание в другом канале, «Р» — рекламный пост с erid

65K70K75K80K85K13.1018.1022.1027.1031.1005.1109.11РР
ПодписчикиРекламный пост (erid)
Подписчики канала «Будем здоровы» за период 30 д: от 68 586 до 82 315, событий на графике: 2
ДатаПодписчики
13.10.202668 586
14.10.2026—
15.10.202669 142
16.10.202669 848
17.10.202669 848
18.10.202670 431
19.10.202670 431
20.10.202671 471
21.10.202671 471
22.10.202671 471
23.10.202673 243
24.10.202673 243
25.10.202674 448
26.10.202675 180
27.10.202675 914
28.10.202676 479
29.10.202677 204
30.10.202677 860
31.10.202678 125
01.11.202678 229
02.11.202678 563
03.11.202679 094
04.11.202679 722
05.11.202680 318
06.11.202681 243
07.11.202681 676
08.11.202681 730
09.11.202682 315

Последние посты

  1. фото

    Как кефир может поддержать организм во время простуды? 🥛 Кефир содержит компоненты, которые помогают сохранять здоровую микрофлору кишечника. А состояние микробиоты тесно связано с работой иммунной системы. Кроме того, этому кисломолочному напитку свойственны антиоксидантные, противомикробные и противовоспалительные свойства. ☕ Во время простуды также можно включить в питьевой режим: - Зелёный чай. - Имбирный напиток с мёдом. - Обычную чистую воду. Такие напитки помогут поддерживать водный баланс и сделают период болезни более комфортным. Не забудьте подписаться на канал!

    Открыть в MAX
    Просмотры
    1 135
    ER
    2,0%
    Реакции
    23
  2. видео

    10 продуктов, которые считаются одними из самых ценных для здоровья 🌍 Не забудьте подписаться на канал!

    Смотреть в MAXОткрыть в MAX
    Просмотры
    2 256
    ER
    3,0%
    Реакции
    67
  3. фото

    Домашний уход за стопами с содой и мылом 🛁 Такая ванночка поможет размягчить огрубевшую кожу и подготовить ножки к дальнейшему уходу. Что понадобится: - 3 литра горячей воды; - ½ стакана пищевой соды; - ½ стакана натёртого хозяйственного мыла (можно заменить жидким). Как проводить процедуру? 1. Соедините все компоненты в тазу и тщательно перемешайте до растворения. 2. Дождитесь, пока вода станет комфортно тёплой, и погрузите в неё чистые стопы на 20–30 минут. 3. После размягчения кожи аккуратно обработайте участки с натоптышами мелкой пемзой или специальной щёткой. 4. Ополосните ноги чист…

    Открыть в MAX
    Просмотры
    2 513
    ER
    3,0%
    Реакции
    76
  4. фото

    Хочешь достойно отвечать в споре и ставить людей на место красиво? Подпишись на канал Красота слов 👉 https://max.ru/krasota_slov

    Открыть в MAX
    Просмотры
    2 784
    ER
    1,9%
    Реакции
    52
  5. видео

    ТОП-витаминов для женщин, которые не хотят стареть 😊 Смотрим и запоминаем! Не забудьте подписаться на канал!

    Смотреть в MAXОткрыть в MAX
    Просмотры
    3 353
    ER
    4,0%
    Реакции
    135
  6. фото

    Вредные пищевые привычки, от которых стоит отказаться!👇 ✅ Быстро едите и пережевываете. Это приводит к ухудшению и замедлению процесса пищеварения и вздутию. ✅ Часто перекусываете. Это приводит к нарушению обмена веществ. Поэтому не стоит есть 5 раз в сутки, достаточно 2 перекусов на день. ✅ Едите много сахара. Многие сахара и простые углеводы истощают поджелудочную железу. ✅ Избыток глютена в рационе. Это нарушает состав кишечной микробиоты. Лучше ограничиться 1-2 небольшими кусками цельнозернового хлеба в день. ✅ Большие порции. Они чреваты растяжением желудка, перегрузкой ЖКТ. П…

    Открыть в MAX
    Просмотры
    4 315
    ER
    4,4%
    Реакции
    190
  7. видео

    Три важных микроэлемента для укрепления защитных сил организма 🛡️ Не забудьте подписаться на канал!

    Смотреть в MAXОткрыть в MAX
    Просмотры
    3 809
    ER
    3,5%
    Реакции
    134
  8. видео

    Уже 3 года я ни разу не спрашивала мужа "что приготовить?". Первое время пыталась, но после его вечных "хз, сама придумай" поняла, что бесполезно. Нашла в Макс канал "Советское застолье ", теперь кушаем каждый день разное. Их рецепты просто бомба, всегда текут слюни, пока смотрю как готовить. ⚡️Советую подписаться и вам - Советское застолье

    Смотреть в MAXОткрыть в MAX
    Просмотры
    4 189
    ER
    2,3%
    Реакции
    98
  9. видео

    Упражнение для тренировки мозга и снятия тревоги 🧠 Не забудьте подписаться на канал!

    Смотреть в MAXОткрыть в MAX
    Просмотры
    4 608
    ER
    3,1%
    Реакции
    145
  10. фото

    Почему скумбрию стоит чаще включать в меню? 🐠 Эта рыба отлично подходит тем, кто следит за питанием и хочет получать достаточно питательных веществ без сложных блюд. В составе скумбрии есть сразу несколько ценных компонентов: ▫️ Белок — в 100 г рыбы содержится примерно половина дневной потребности в этом веществе. Он необходим для поддержания мышц и восстановления тканей. ▫️ Омега-3 — жирные кислоты, которыми богата скумбрия, важны для нормальной работы организма и обменных процессов. ▫️ Витамин D — одна порция весом 100 г обеспечивает около 161% суточной нормы. 🍽 Ещё одно преимущество —…

    Открыть в MAX
    Просмотры
    4 451
    ER
    3,6%
    Реакции
    162

Показано 10

Данные: публичные посты и страницы канала в MAX. Метрики версии v1, пересчитаны 09.11.2026, подписчики замерены 09.11.2026. Как мы считаем.