ПП рецепты | Худеем Сегодня
история за 31 деньобновляется раз в 6 ч – 3 дняЗакрытый каналПРОДОЛЖЕНИЕ ТУТ админ: https://iimax.ru/stetxoven, https://iimax.ru/j_gruber https://goo.su/ddRV либо https://clck.ru/3TCH5N ссылка на канал: https://max.ru/join/dTEA5k0CTG4zxMm6CHbOWIfEki4j3R8JVIAhBDN7zFo Материалы носят ознакомительный характер и не являются рекомендацией по питанию, лечению или снижению веса. https://maxln.ru/SpiralMiya
Прирост подписчиков
- За 24 ч
- —нет замера 24 ч назад
- За 7 дн
- −975 (−0,9%)база из истории бота
- За 30 дн
- −4 366 (−4,0%)база из истории бота
К замеру 09.11.2026 · 16:16 МСК. Страницы канала замеряются в среднем раз в 2 дня.
Вовлечённость
- ERR 24 ч
- 3,4%замер на возрасте 20–30 ч
- ERR 48 ч
- 3,7%по 9 постам за 7 дн
- ERR 30 дн
- 5,4%по последним замерам, 235 постов
- ER (реакции)
- 0,5%по 235 постам за 30 дн
ERR — средний охват поста к подписчикам, ER — реакции к просмотрам.
Средний охват поста
- 24 ч
- 3 558замер на возрасте 20–30 ч
- 48 ч
- 3 862по 9 постам за 7 дн
- 72 ч
- 4 358по 8 постам за 7 дн
- 7 дн
- 4 111по последним замерам, 70 постов
- 30 дн
- 5 639по последним замерам, 235 постов
Охваты 48 и 72 ч посчитаны 09.11.2026 · 17:05 МСК, без репостов.
Упоминания и активность
- Упоминаний за 24 ч
- 0
- За 7 дн
- 0
- За 30 дн
- 0
- ИЦ
- 00 источников за 90 дн
- Постов в день
- 7,8за 30 дн
- Реклама с erid
- 4постов за 30 дн
Упоминания и ИЦ на 09.11.2026 · 16:59 МСК.
Покупал рекламу в…
30 дней · обнаруженные размещения
Не удалось загрузить закупы
Включая размещения без erid. Оплата не подтверждена. Как определяем
Продавал рекламу…
30 дней · обнаруженные размещения
Не удалось загрузить закупы
Включая размещения без erid. Оплата не подтверждена. Как определяем
Динамика и события
Маркеры: «@» — упоминание в другом канале, «Р» — рекламный пост с erid
| Дата | Подписчики |
|---|---|
| 11.10.2026 | 108 064 |
| 12.10.2026 | 107 865 |
| 13.10.2026 | 107 799 |
| 14.10.2026 | 107 544 |
| 15.10.2026 | 107 367 |
| 16.10.2026 | 107 211 |
| 17.10.2026 | — |
| 18.10.2026 | — |
| 19.10.2026 | 106 833 |
| 20.10.2026 | 106 648 |
| 21.10.2026 | 106 473 |
| 22.10.2026 | 106 341 |
| 23.10.2026 | — |
| 24.10.2026 | 106 051 |
| 25.10.2026 | — |
| 26.10.2026 | 105 752 |
| 27.10.2026 | 105 603 |
| 28.10.2026 | 105 428 |
| 29.10.2026 | 105 279 |
| 30.10.2026 | 105 155 |
| 31.10.2026 | 104 945 |
| 01.11.2026 | 104 882 |
| 02.11.2026 | 104 785 |
| 03.11.2026 | 104 720 |
| 04.11.2026 | 104 561 |
| 05.11.2026 | 104 561 |
| 06.11.2026 | 104 561 |
| 07.11.2026 | 104 561 |
| 08.11.2026 | 104 561 |
| 09.11.2026 | 103 807 |
Последние посты
- фото
💸 ДЕНЕЖНЫЙ ГОРОСКОП: КАКИМ БУДЕТ ТВОЙ БАЛАНС К КОНЦУ 2026 ГОДА? Ещё недавно ты считал деньги до следующего поступления. А теперь представляешь, как закрываешь обязательные платежи — и на карте остаётся приятная сумма. ✨ Последние месяцы года могут принести повод пересмотреть свои денежные планы. Кому-то предложат подработку через знакомых. Кто-то решится назвать новую цену за свой труд. А кому-то придётся выбирать: исполнить давнее желание сейчас или сохранить деньги для возможности, которая появится чуть позже. Какой денежный сюжет приготовлен твоему знаку? 👇 ♈️ ОВЕН — Читать денежный…
- Просмотры
- 321
- ER
- 0,3%
- Реакции
- 1
- видео
Паштет из куриной печени КБЖУ на 100 гр: 178 / 11.6 / 12.4 / 5.8 Ингредиенты: Куриная печень — 250 гр Лук — 1/2 шт Морковь — 1 шт Сливочное масло — 80 гр Чеснок — 2 зуб Яблоко — 1/2 шт Лавровый лист — 2 шт Яйцо — 1 шт Зелень Соль, перец Вода — 50 мл Сливки — 20 мл ♥️ Создай свою ИИ песню
- Просмотры
- 1 395
- ER
- 0,8%
- Реакции
- 11
- видео
Не хочешь в зал? И не надо. Двигайся дома и худей! Спортзал, зеркала, молодые девочки в леггинсах… Если от одной мысли хочется отложить на «потом», вам сюда 👇👇 В «ШАГАЙ ДОМА» всё проще: ✅ занимаетесь дома, никто не смотрит ✅ в любое время, хоть между делами ✅ музыка вместо скучного кардио ✅ нагрузка под ваш уровень, а не «через не могу» Тысячи женщин уже двигаются в клубе - 8–10 тысяч шагов и активность под хиты. 🎁 Бесплатная тренировка уже ждёт вас в закрепе! Подпишитесь на канал Откройте закреп и.. Включите музыку, один раз попробуйте, потом решите 👇👇 ПОПРОБУЙ БЕСПЛАТНО
- Просмотры
- 1 612
- ER
- 0,7%
- Реакции
- 11
- видео
Печенье без сахара с шоколадом и арахисом КБЖУ на 100 г: 231/7/8/35 Ингредиенты: Банан — ~100 г Хлопья геркулеса — 40 г Арахисовая паста — 15 г Тёмный шоколад — 15 г Солёный арахис — 15 г Сахзам — по вкусу Разрыхлитель — 0,5 ч. л. ♥️ Создай свою ИИ песню
- Просмотры
- 1 926
- ER
- 0,7%
- Реакции
- 13
- видео
Ты не толстая, просто ты не занимаешься китайской гимнастикой От неё не устаёшь, она сжигает по 3 кг в неделю, не требует соблюдения диеты, занимает 10 минут в день и проверена веками. Выберите свой вес и начните худеть правильно, без гречки и спортзала 👇
- Просмотры
- 2 074
- ER
- 0,2%
- Реакции
- 5
- видео
Кабачковые такос КБЖУ на 100 гр: 147.9 / 9.1 / 7.3 / 10.6 Ингредиенты: Кабачок — 1 шт Яйцо — 2 шт Мука — 3 ст.л. Тертый твердый сыр — 70 гр Соль по вкусу Не забудь поставить 👍 и посмотреть ♥️ Создай свою ИИ песню
- Просмотры
- 2 445
- ER
- 0,9%
- Реакции
- 21
Мы запускаем акцию для новеньких! Кто еще не пробовал нашу рыбку, но давно хотел? Дарим еще больше рыбы к заказу. Выбери отдельно рыбку или набором( так дешевле) и получи приятные бонусы Для своих сегодня доставка включена уже в стоимость 👉 Узнать цены можно тут: https://max.ru Реклама. ИП Рогатин Р.Р. ИНН: 301904608917 Erid: 2VtzqwH394A
- Просмотры
- 2 524
- ER
- —
- Реакции
- —
- видео
Рийет из тунца КБЖУ на 100 гр: 172 / 14.2 / 11.9 / 1.8 Ингредиенты: Маскарпоне или творожный сыр — 250 г Тунец в собственном соку — 280 г Лимонный сок — 1 ст. л. Горчица — 1 ст. л. Красный лук или лук-шалот Зелёный лук Кинза или петрушка Соль, перец ♥️ Создай свою ИИ песню
- Просмотры
- 2 903
- ER
- 0,6%
- Реакции
- 16
- фото, видео
Настенный держатель для губки без сверления, 4 шт. 🧽 Губка больше не лежит в луже на бортике раковины: держатель клеится к стене и плитке за секунду, сверлить не нужно 🛒Заказать на Wildberries ♥️ Создай свою ИИ песню
- Просмотры
- 2 961
- ER
- 0,4%
- Реакции
- 12
- Реклама · eridreplate-app.ruфото
Что есть на завтрак, обед и ужин, если хочешь похудеть? Replate составит персональный рацион под твою цель и активность. В приложении — продукты и порции расписаны на каждый приём пищи и не нужно считать калории. • План на день: завтрак, обед, ужин и перекусы. • Готовые рецепты из продуктов твоего рациона. • Список покупок, чтобы купить продукты по плану. • Рацион питания обновляется каждую неделю по динамике веса. 📱Скачай Replate, заполни анкету и получи план питания. Попробуй Бесплатно! Узнать больше #реклама 16+ promo.replate-app.ru О рекламодателе
- Просмотры
- 3 027
- ER
- 0,2%
- Реакции
- 7
Показано 10
Данные: публичные посты и страницы канала в MAX. Метрики версии v1, пересчитаны 09.11.2026, подписчики замерены 09.11.2026. Как мы считаем.