Перейти к содержимому

ПП рецепты | Худеем Сегодня

история за 31 деньобновляется раз в 6 ч – 3 дняЗакрытый канал
max.ru/join/dTEA5k0CTG4zxMm6CHbOWIfEki4j3R8JVIAhBDN7zFoЗдоровье и медицинаВ индексе с 18.01.2026подписчики: 54 мин назадпосты проверены: 49 мин назад

ПРОДОЛЖЕНИЕ ТУТ админ: https://iimax.ru/stetxoven, https://iimax.ru/j_gruber https://goo.su/ddRV либо https://clck.ru/3TCH5N ссылка на канал: https://max.ru/join/dTEA5k0CTG4zxMm6CHbOWIfEki4j3R8JVIAhBDN7zFo Материалы носят ознакомительный характер и не являются рекомендацией по питанию, лечению или снижению веса. https://maxln.ru/SpiralMiya

Подписчики
103 807
−975 (−0,9%) за 7 дн
топ-1% индекса
Охват 24 ч
3 558
топ-3% индекса
ERR24
3,4%
выше 2% каналов индекса
ER (реакции)
0,5%
по 235 постам за 30 дн
выше 19% каналов индекса
Постов в день
7,8
1,7% — реклама с erid
Индекс цитирования
0
0 каналов-источников за 90 дн

Прирост подписчиков

За 24 ч
—нет замера 24 ч назад
За 7 дн
−975 (−0,9%)база из истории бота
За 30 дн
−4 366 (−4,0%)база из истории бота

К замеру 09.11.2026 · 16:16 МСК. Страницы канала замеряются в среднем раз в 2 дня.

Вовлечённость

ERR 24 ч
3,4%замер на возрасте 20–30 ч
ERR 48 ч
3,7%по 9 постам за 7 дн
ERR 30 дн
5,4%по последним замерам, 235 постов
ER (реакции)
0,5%по 235 постам за 30 дн

ERR — средний охват поста к подписчикам, ER — реакции к просмотрам.

Средний охват поста

24 ч
3 558замер на возрасте 20–30 ч
48 ч
3 862по 9 постам за 7 дн
72 ч
4 358по 8 постам за 7 дн
7 дн
4 111по последним замерам, 70 постов
30 дн
5 639по последним замерам, 235 постов

Охваты 48 и 72 ч посчитаны 09.11.2026 · 17:05 МСК, без репостов.

Упоминания и активность

Упоминаний за 24 ч
0
За 7 дн
0
За 30 дн
0
ИЦ
00 источников за 90 дн
Постов в день
7,8за 30 дн
Реклама с erid
4постов за 30 дн

Упоминания и ИЦ на 09.11.2026 · 16:59 МСК.

Покупал рекламу в…

30 дней · обнаруженные размещения

Таблица закупов →

Включая размещения без erid. Оплата не подтверждена. Как определяем

Продавал рекламу…

30 дней · обнаруженные размещения

Таблица закупов →

Включая размещения без erid. Оплата не подтверждена. Как определяем

Динамика и события

Маркеры: «@» — упоминание в другом канале, «Р» — рекламный пост с erid

102K104K106K108K110K11.1016.1021.1026.1030.1004.1109.11РР
ПодписчикиРекламный пост (erid)
Подписчики канала «ПП рецепты | Худеем Сегодня» за период 30 д: от 108 064 до 103 807, событий на графике: 4
ДатаПодписчики
11.10.2026108 064
12.10.2026107 865
13.10.2026107 799
14.10.2026107 544
15.10.2026107 367
16.10.2026107 211
17.10.2026—
18.10.2026—
19.10.2026106 833
20.10.2026106 648
21.10.2026106 473
22.10.2026106 341
23.10.2026—
24.10.2026106 051
25.10.2026—
26.10.2026105 752
27.10.2026105 603
28.10.2026105 428
29.10.2026105 279
30.10.2026105 155
31.10.2026104 945
01.11.2026104 882
02.11.2026104 785
03.11.2026104 720
04.11.2026104 561
05.11.2026104 561
06.11.2026104 561
07.11.2026104 561
08.11.2026104 561
09.11.2026103 807

Последние посты

  1. фото

    💸 ДЕНЕЖНЫЙ ГОРОСКОП: КАКИМ БУДЕТ ТВОЙ БАЛАНС К КОНЦУ 2026 ГОДА? Ещё недавно ты считал деньги до следующего поступления. А теперь представляешь, как закрываешь обязательные платежи — и на карте остаётся приятная сумма. ✨ Последние месяцы года могут принести повод пересмотреть свои денежные планы. Кому-то предложат подработку через знакомых. Кто-то решится назвать новую цену за свой труд. А кому-то придётся выбирать: исполнить давнее желание сейчас или сохранить деньги для возможности, которая появится чуть позже. Какой денежный сюжет приготовлен твоему знаку? 👇 ♈️ ОВЕН — Читать денежный…

    Просмотры
    321
    ER
    0,3%
    Реакции
    1
  2. видео

    Паштет из куриной печени КБЖУ на 100 гр: 178 / 11.6 / 12.4 / 5.8 Ингредиенты: Куриная печень — 250 гр Лук — 1/2 шт Морковь — 1 шт Сливочное масло — 80 гр Чеснок — 2 зуб Яблоко — 1/2 шт Лавровый лист — 2 шт Яйцо — 1 шт Зелень Соль, перец Вода — 50 мл Сливки — 20 мл ♥️ Создай свою ИИ песню

    Просмотры
    1 395
    ER
    0,8%
    Реакции
    11
  3. видео

    Не хочешь в зал? И не надо. Двигайся дома и худей! Спортзал, зеркала, молодые девочки в леггинсах… Если от одной мысли хочется отложить на «потом», вам сюда 👇👇 В «ШАГАЙ ДОМА» всё проще: ✅ занимаетесь дома, никто не смотрит ✅ в любое время, хоть между делами ✅ музыка вместо скучного кардио ✅ нагрузка под ваш уровень, а не «через не могу» Тысячи женщин уже двигаются в клубе - 8–10 тысяч шагов и активность под хиты. 🎁 Бесплатная тренировка уже ждёт вас в закрепе! Подпишитесь на канал Откройте закреп и.. Включите музыку, один раз попробуйте, потом решите 👇👇 ПОПРОБУЙ БЕСПЛАТНО

    Просмотры
    1 612
    ER
    0,7%
    Реакции
    11
  4. видео

    Печенье без сахара с шоколадом и арахисом КБЖУ на 100 г: 231/7/8/35 Ингредиенты: Банан — ~100 г Хлопья геркулеса — 40 г Арахисовая паста — 15 г Тёмный шоколад — 15 г Солёный арахис — 15 г Сахзам — по вкусу Разрыхлитель — 0,5 ч. л. ♥️ Создай свою ИИ песню

    Просмотры
    1 926
    ER
    0,7%
    Реакции
    13
  5. видео

    Ты не толстая, просто ты не занимаешься китайской гимнастикой От неё не устаёшь, она сжигает по 3 кг в неделю, не требует соблюдения диеты, занимает 10 минут в день и проверена веками. Выберите свой вес и начните худеть правильно, без гречки и спортзала 👇

    Просмотры
    2 074
    ER
    0,2%
    Реакции
    5
  6. видео

    Кабачковые такос КБЖУ на 100 гр: 147.9 / 9.1 / 7.3 / 10.6 Ингредиенты: Кабачок — 1 шт Яйцо — 2 шт Мука — 3 ст.л. Тертый твердый сыр — 70 гр Соль по вкусу Не забудь поставить 👍 и посмотреть ♥️ Создай свою ИИ песню

    Просмотры
    2 445
    ER
    0,9%
    Реакции
    21
  7. Реклама · eridИП Рогатин Р.Рвидео

    Мы запускаем акцию для новеньких! Кто еще не пробовал нашу рыбку, но давно хотел? Дарим еще больше рыбы к заказу. Выбери отдельно рыбку или набором( так дешевле) и получи приятные бонусы Для своих сегодня доставка включена уже в стоимость 👉 Узнать цены можно тут: https://max.ru Реклама. ИП Рогатин Р.Р. ИНН: 301904608917 Erid: 2VtzqwH394A

    Просмотры
    2 524
    ER
    —
    Реакции
    —
  8. видео

    Рийет из тунца КБЖУ на 100 гр: 172 / 14.2 / 11.9 / 1.8 Ингредиенты: Маскарпоне или творожный сыр — 250 г Тунец в собственном соку — 280 г Лимонный сок — 1 ст. л. Горчица — 1 ст. л. Красный лук или лук-шалот Зелёный лук Кинза или петрушка Соль, перец ♥️ Создай свою ИИ песню

    Просмотры
    2 903
    ER
    0,6%
    Реакции
    16
  9. фото, видео

    Настенный держатель для губки без сверления, 4 шт. 🧽 Губка больше не лежит в луже на бортике раковины: держатель клеится к стене и плитке за секунду, сверлить не нужно 🛒Заказать на Wildberries ♥️ Создай свою ИИ песню

    Просмотры
    2 961
    ER
    0,4%
    Реакции
    12
  10. Реклама · eridreplate-app.ruфото

    Что есть на завтрак, обед и ужин, если хочешь похудеть? Replate составит персональный рацион под твою цель и активность. В приложении — продукты и порции расписаны на каждый приём пищи и не нужно считать калории. • План на день: завтрак, обед, ужин и перекусы. • Готовые рецепты из продуктов твоего рациона. • Список покупок, чтобы купить продукты по плану. • Рацион питания обновляется каждую неделю по динамике веса. 📱Скачай Replate, заполни анкету и получи план питания. Попробуй Бесплатно! Узнать больше #реклама 16+ promo.replate-app.ru О рекламодателе

    Просмотры
    3 027
    ER
    0,2%
    Реакции
    7

Показано 10

Данные: публичные посты и страницы канала в MAX. Метрики версии v1, пересчитаны 09.11.2026, подписчики замерены 09.11.2026. Как мы считаем.